Muut vastaukset
Aikuisten pätkivä aiheuttaa minulle niin ahdistus
Ahdistuskohtauksia ja punastella
Ahdistuskohtauksia - onko mitään vaihtoehtoja tabletteja?
Ahdistuskohtauksia, koska aiemmista
Ahdistus on todella saada minut alas
Hengitys sisään ja ulos paperipussi
Miten voin hallita hermot ennen ajokokeen?
Miten voin käsitellä paniikkikohtauksia?
Miten voin voittaa minun ahdistusta?
En voi tehdä mitään, koska ahdistus
En voi lakata murehtimasta pernarutto
Saan erittäin hermostunut ennen stressaava tapahtuma
Olen paniikkiin, kun minun täytyy puhua julkisesti
Olen huolissani paljon muita ihmisiä
Olen huolissani tunne ulos syvyyttä
Pelkään ajamisen muiden ihmisten autoja
Onko lääkitys kestää ahdistusta taas raskaana?
Omat huolet ovat todella saada minut alas
Tyttäreni on paniikkikohtauksia
Oma paniikkikohtauksia pahenemassa
Hermostunut ennen haastatteluja
Hermostuneisuus tekee minun sydämeni löysä
Yhtäkkiä hermostunut julkisissa
Kauhuissaan lääketieteelliset toimenpiteet
Tämä jatkuva huolestuttavaa pilaa elämäni
Mitä lääkkeitä minä annetaan minun paniikkikohtauksia?
Mitä kasviperäisten hoito auttaa minun paniikkikohtauksia?
Voiko hypnoosi paranna minun ahdistusta?
Kysymys
Olen yrittänyt beetasalpaajat, rauhoittavat ja nyt masennuslääkkeet, mutta olen ottaa useammin paniikkikohtauksia. Olen myös nähdä psykologi.
Masennus on nostanut mutta paniikkikohtauksia pahenemassa. Onko lisää neuvoja voisit tarjota minulle?
Vastata
Daavid kirjoittaa:
Paniikkikohtauksia parhaiten kovetetaan psykoterapiaa - erityisesti kognitiivinen tai käyttäytymiseen terapia.
Toisin anxirety, pillerit ovat todella vähän käyttöä, vaikka joskus voidaan vähentää oireita, jos asiat ovat todella huonoja.
Aikana paniikkikohtaus voi olla eniten hyötyä hengittää sisään ja ulos paperipussi.
Christine neuvoo saamaan lisäapua.
Christine lisää:
Kyllä, kognitiivinen, kognitiivinen käyttäytymisterapia tai käyttäytymisen terapeutin olisi todennäköisesti sopiva sinulle.
Ehkä voisitte keskustella saada tällaista apua teidän psykologi ja / tai GP. Mutta tässä on joitakin muita ehdotuksia.
Voit saada välitöntä tukea järjestö nimeltä Ahdistus UK. Ne ovat erittäin hyvää paniikkikohtauksia.
On myös kaksi kirjaa - molemmat perustuvat kognitiivinen käyttäytymisterapia periaatteiden - jotka olisi teille hyötyä:
- Voittaminen paniikki "by Silove ja Manicavasagar julkaisema Robinson.
- "Mind over tuulella" by Greenberger ja Padesky julkaisema Guilford Press.