Ahdistus on todella saada minut alas

Kysymys

Olen kärsinyt mielestäni tunnetaan sosiaalinen fobia vuosia.

Olen vain päättänyt myöntää tämän perheelleni kun minun fobia välillisesti aiheuttanut loppuun suhteen, tilanne on satuttaa minua syvästi.

Minusta on äärimmäisen vaikea lähestyä tuntemattomia mitään ostamasta asioita, pyydä apua työssä ja erityisesti lähestyy naisia ​​pubeissa ja klubeissa.

Kynnyksellä puhelin-ja Internet ja sähköposti työssä on auttanut.

Olen jopa luopunut jalkapallon osallistua urheilu kuten kalastus ja uinti, jossa voin olla yksin.

Olen kuitenkin hiljattain päättänyt myydä autoni ja saada tasainen omasta ja tämä on johtanut kokous ventovieraita ja ottaa tinkiä hintaa tai yrittää kertoa jollekin, että tasainen ei sovi.

Tämä tekee minut hyvin epämiellyttävä liioittelematta!

Olen myös vain ollut työssäni muutaman kuukauden ja täytyy pyytää jotain apua tulevaisuuden hankkeena.

Nämä kolme asiaa ovat johtaneet minulle on ärtyisä ja on maksanut minulle suhde jonkun rakastin.

Tämä puolestaan ​​on vaikuttanut minun ruokahalu ja en voi nukkua, joten nyt olen itseni uupuneeksi.

Olen yrittänyt saada takaisin joitakin rutiini minun uinti ja huomasin asteikot allas, että olen laihtunut (13st 8lb to 13st) noin viimeisen 10 päivän aikana.

Haluaisin todella jonkinlaista apua saada minut takaisin onnellinen itse, mutta en halua mitään kommentteja minun lääkärin muistiinpanoja vaikuttaa urani.

Vastata

Daavid kirjoittaa:

Olen todella pahoillani tästä ahdistavaa ja käytöstä fobia. Mutta mitä sinun on ymmärrettävä nyt, että sinun täytyy tehdä asialle jotain.

Muuten tämä ongelma saattaa vetää monta vuotta, ja luoda todellista tuhoa elämässäsi.

Yritä ymmärtää, että käsitys "kommentit lääkärin muistiinpanoja" vaikuttaa uraasi ei ole mitään järkeä.

Lääkärin muistiinpanot ovat confiential - onko teidän lääkärin tai milloin tahansa klinikalla tai sairaalaan mennä.

Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että sinun olisi pakko joitakin käyttäytymiseen tai kognitiivinen psykoterapia heti.

Ehdotan pyydät GP siitä mihin tämä voi saada omalla alueella.

Christine kirjoittaa:

David on aivan oikeassa sanoessaan, että sinun täytyy saada apua heti hillitsemään mikä ei tietenkään ole vain ahdistavaa ongelma, mutta yhä yksi liikaa.

Lisäksi näkemästä GP Ehdotan katsomaan verkkosivuilla Royal College of Psychiatrists.

Sivuillaan ovat sarjan esitteitä nimeltään "Apu on lähellä '. Täältä voit saada tietoa sosiaalisen fobioita, jotka olen varma, että löydät hyödyllistä.

Saatat myös olla kiinnostunut erinomainen kirja nimeltään "Voittaminen sosiaalinen ahdistuneisuus ja ujous - self-help käyttäen kognitiivinen käyttäytymisterapia tekniikoita" Gillian Butler julkaisema Robinson.

David Delvin, GP ja Christine Webber, psykoterapeutti