Ahdistuskohtauksia, koska aiemmista

Kysymys

Kun olin iässä neljä tai viisi miestä joutui äitini taloon ja hyökkäsi hänen kimppuunsa meidän kylpyhuoneessa päivän aikana.

Olin ulkona vessaan, kun hän tuli ulos ja huomasin äitini Hiipivä pelossa ja oletan nyt tuskaa!

Sitten hän vakavasti seksuaalisesti minua. Äitini ja minä kertonut kenellekään.

Minulla on ollut ahdistuskohtauksia vuodesta, jotka ovat vähitellen pahentunut vuosien mittaan.

Nämä ovat osittain vaikuttaneet minun ei ole onnistuneita suhteita ja sitä, että en todellakaan nauttia seksistä paljon ollenkaan.

Olen luultavasti yksi eniten yllättynyt siitä, että menin naimisiin ja on kaksi lasta. Mieheni ja minulla on ollut seksuaalinen vaikeuksia toimintansa aloittaneesta dating päivää, mutta tämä on meidän kymmenes vuosi yhdessä.

Oma ahdistus, joka on näkynyt osaksi pakko-oireinen häiriö (OCD), näyttää saavuttaneen kriittisen vaiheen, koska tyttäremme täyttänyt, että olin, kun edellä hyökkäys tapahtui.

Yritin olla ajattelematta sitä, mutta päädyin blurting sitä minun miehelleen päivä yli vuosi sitten.

Olisinpa ole, koska hän on päätellyt kauheita asioita, kuten ehkä äitini oli suhde sen miehen kanssa, tai että ehkä se oli isäni, joka ei varmuudella.

Olen nähnyt terapeutti, joka on ollut hyvin kannustava, mutta asiat eivät etene tarpeeksi nopeasti mieheni on uhannut minua avioeron ja todella muutti viime vuonna kuusi kuukautta tai niin.

Se oli kamalaa aikaa. Luulin, että hän ja hänen perheensä tulee olla oikein, että minun täytyy olla hullu, ja ne oli otettu sairaalaan.

Jos se ei olisi ollut lapsia en olisi selvinnyt talven ja olisin tehnyt mitä äitini teki, hän ripusti itsensä kylpyhuoneeseen, jossa hänen Hyökkäys tapahtui vain 12 vuotta sitten noin 25 vuotta sen jälkeen, kun se oli tapahtunut.

Minusta tuntuu, että minun olisi pitänyt tehdä enemmän hänen, mutta noin kolme viikkoa ennen tätä tapahtui sulhanen oli juuri jättänyt minut toisen naisille.

Vihaan menossa näinä päivinä tunnen uhanalaisia ​​lähes kaikkialla minne menen. Olen huolissani lapseni ja kuka ne joutuvat kosketuksiin, erityisesti tyttäreni.

Siellä mies kaupungissa, mielenterveys sairaanhoitaja, aina kun näen hänet, varsinkin jos hän on yllään työhousut, saan paniikkikohtauksen ja minun täytyy mennä kotiin heti ja suihkussa, koska se muistuttaa minua miehen talomme.

Luulen, että hän työskenteli ylös tien suuri turvapaikka käytetty olla siellä.

Tiedän ei pitäisi tehdä yhdessä hänen ja tämä paikallinen mies, joka sattumalta mieheni tietää, mutta en uudestaan ​​ja uudestaan. En siis mennä kaupunkiin näinä päivinä, ellei en mitenkään voi päästä pois siitä.

Mieheni ja hänen äitinsä, joka asuu kaupungissa, sanovat että se on hullu ja minun pitäisi itseäni niskasta kiinni ja / tai mennä sairaalaan. Tämä on viimeinen paikka haluan mennä, koska se on paikka, tunnen ainakin turvassa sisään

Hän katsoo myös, että sillä tavalla olen, ja niin kuin minä yli suojata lapsille, että he varttuvat "outo kuin minä" (hänen sanansa enemmän tai vähemmän).

Tunnen Minulla ei ole vaihtoehtoja jäljellä, voi jäädä, voi jättää missään paljon mennä.

Will kognitiivinen käyttäytymisterapia olla taikaiskusta?

Tunnen pelottaa, että menetän jotain, joka on pitänyt lapseni ja minut enempää tällaista vahinkoa, kuin sellainen mies, kaikkien näiden vuosien aikana.

Vaikka mieheni sanoo, että olen vahingoittamatta niitä, mikä on erittäin loukkaavaa, haluan vain suojella heitä ja minua siinä kaikki.

En halua tarvitse huolehtia koko ajan ja nähdä vaara kaikkialla, mutta en halua ottaa riskiä joko.

En todellakaan tiedä, mitä kognitiivinen käyttäytymisen hoito on muutenkin - miten minun pitäisi olla jälkeenpäin?

Jos olet päässyt näin pitkälle kiitos luet tätä, anteeksi jos se kovaa menee.

Vastata

Loppuvuodesta sähköpostiosoitteesi, kysyt: "tulee kognitiivinen käyttäytymisterapia olla taikaiskusta?"

En ole varma, miksi kysyt tätä, mutta aion olettaa, että joku - lääkärin tai terapeutin - on ehdottanut sinulla on tätä hoitoa.

Myöhemmin sanoa, että et todellakaan tiedä, mitä kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on, joten haluaisin yrittää selittää.

CBT on suhteellisen lyhyellä aikavälillä, järkeä tällaista hoitoa, joka on hyvin käytännöllinen. Se opettaa potilas haastaa eräänlainen irrationaalinen ajattelu, joka on johtanut hänet / häntä tunne huonoa aiemmin.

Se toimii sillä perusteella, että se on meidän ajatuksia, jotka luovat tunnelmia - ei toisinpäin - ja opettaa meille, että kun opimme ajattelemaan positiivisesti ja rationaalisesti, tunnelmia entistä vilkasta ja onnellinen.

Tämä on erittäin hyvä muoto psykoterapia, joka todella toimii, joten jos sinulle tarjotaan sitä, ota ylös vaihtoehto.

Se on erityisen hyvä masennusta, ahdistusta ja pakko-oireinen häiriö - mikä Totean, että te mainita yhtenä nykyisen vaikeuksia.

Olen hyvin pahoillani, että seksuaalinen vaaratilannetta sinä ja äitisi kaikki nuo vuodet sitten on värillinen elämänasenteesi.

Mutta oikea hoito auttaa "päästää irti" siitä ja keskittyä elämääsi ja tulevaisuuteesi.

Tässä vaiheessa Haluaisin myös mainita kirjan, joka voisi auttaa sinua pyrkimys esittää, että hyökkäys takanasi.

Sitä kutsutaan "Breaking vapaa" ja on Carolyn Ainscough ja Kay Toon julkaisema Sheldon.

Olen hyvin pahoillani, että miehesi ja hänen perheensä eivät ole enemmän tukea. Mutta jos saat apua tuntea paremmin itsessäsi sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet käsitellä näitä ongelmia.

Olen myös syvästi pahoillani, että äitisi tappoi itsensä. Mutta et voi pitää itseäsi vastuussa.

Tunnen jonkin verran keskeneräisiä asioita äitisi kuoleman ja ehdotan otat yhteyttä CRUSE tukiryhmän sureva ihmisiä.

He ovat neuvonta ryhmiä ylös ja alas maan sekä puhelintukeemme. Ota heihin yhteyttä, olen varma, että he auttavat sinua.

Sinun täytyy tietenkin huomattavasti apua nyt ja toivon, että CBT voit mainita tepsiä.

Pidän kuitenkin löydät se tuo paljon asioita näkökulmasta ja tuo sinut takaisin hallita omaa elämää.