Voiko hypnoosi paranna minun ahdistusta?

Kysymys

Viimeisten parin vuoden aikana olen kärsinyt ahdistusta ja paniikkikohtauksia ja on määrätty masennuslääkkeitä.

Yritän kovasti taistella sypmtoms, että nämä ehdot syy, eli nopea hengitys, veren sykkeen suonissa, pyörrytys, vilkkuvia valoja, pyörryttää, sairas jne. ja kieltäytyä niihin, mutta ne ovat alkaneet todella saada minut alas.

Heti kun onnistun voittamaan heidät ja sitten vieroittaa itseäni masennuslääkkeisiin kirjaimellisesti muutaman viikon ahdistusta ja paniikki alkaa hiipiä takaisin ja minun täytyy palata uudelleen.

Olen nyt todennut, että olen erittäin huolestuneita matkustaa, olipa se sitten autolla, bussilla, junalla, lentokoneella jne. saan itseni kamalaa ja kaikki säikky tunteita ottaa minua kymmenkertaiseksi.

Nämä tunteet, kun matkalla on vähitellen tiivistää viime vuosina.

Teen lapseni ja mieheni elää kurjuudessa siinä ei haluta tehdä päiväretkiä tai lomalla.

No ei, se ei ole oikeastaan ​​totta. Itseasiassa en kovasti haluavat mennä ja todella odotan menossa, kunnes minun täytyy lähteä turvallisuuden taloni ja todella alkaa matka, sitten tunteet kirjaimellisesti ottaa ja minusta tuntuu aion kuolla. Se on hyvin, hyvin pelottavaa.

Omat lääkärit neuvoja on ottaa diatsepaamia ennen matkaa ja sen aikana, mutta en halua pop aivojen puuduttavaa tabletit loppuelämäni.

Haluan olla parempi ja voi nauttia vapaapäiviä kuten kaikki normaalit perheet tekevät.

Olen ajatellut pitkään ja hartaasti tapoja auttaa itseäni. Olen lukenut kirjoja, katselin videoita, mutta mikään näistä ovat poistuneet kunnossa.

Nyt tuntuu, että haluaisin kokeilla hypnoosia, mutta ei ole aavistustakaan, miten edetä yhteyttä hypnotisoija saati että he ovat hyvämaineisia ja päteviä.

Minulla oli varsin tuskallinen lapsuuden ja sitten silkkihansikkain vanhempani ja syvällä ihmetellä, onko tämä on mitään tekemistä minun ongelmia nyt.

Vastata

Daavid kirjoittaa:

Olen niin pahoillani tästä. Mutta Uskokaa minua, kun sanon, että lukemattomat ihmiset ovat paljon samaa lääketieteellinen ongelma kuin sinä, niin et ole yksin.

Tapa voittaa tämä ei ole kautta diatsepaami, tai muita rauhoittavia lääkkeitä. Ne voi vain väliaikaista apua. Tavoitellaan yhteensä tappion ongelma tarvitset hoitoa.

Henkilökohtaisesti haluan suositella kognitiivinen käyttäytymisterapia, eikä hypnoosi. Mutta otetaanpa Christine asiantuntijalausunnon siitä hypnoosi auttaisi.

Christine lisää:

David on oikeassa sanoessaan, että edullisin hoito on todennäköisesti kognitiivinen käyttäytymisen hoito (CBT).

Tämä on tunnustettu hoito valinta fobia olosuhteissa kuin sinun.

Kuitenkin monta pätevää hypnotherapists eivät saa hyviä tuloksia fobioita liikaa. Ja voit siis harkita tätä.

Joten, kumpi reitti valita, miten sinun pitäisi mennä siitä? Kognitiivinen behaviourial hoito on saatavilla HNFA joillakin alueilla - eli siellä on hieman postinumeron arpajaiset siitä.

Pelkään GP ei saa vakuuttunut hyveitä CBT koska hän näyttää haluaa jaella rauhoittavia ei ilmeisesti ole mainittu minkäänlaista puhuminen hoito.

Joten ehkä se voisi olla näkemisen arvoinen yksi muiden kumppaneiden käytännössä keskustelemaan mahdollisuudesta ohjataan hoitoon.

Tietysti mikään ei estä sinua menossa yksityinen - paitsi rahaa! Minulla ei ole aavistustakaan siitä, henkilökohtaiset olosuhteet.

Jos haluat nähdä CBT asiantuntija yksityisesti, tämä on todennäköisesti maksaa noin £ 45 per istunto noin £ 100 riippuen asiantuntija ja missä asut.

Lisätietoja siitä, mitä on saatavilla, katsomaan verkkosivuilla European Association for Käyttäytyminen ja kognitiivisen psykoterapian. Mennä joku, joka on akkreditoitu tämän järjestön kanssa.

Sinun tulee olla turvallinen ja pätevä käsissä.

Voinko myös suositella kirjaa, joka voisi auttaa: "voittaminen paniikki" by Silove ja Manicavasagar julkaisema Robinson ja perustuu kognitiiviseen käyttäytymiseen menetelmiä.

On erittäin epätodennäköistä, että saat hypnoosin HNFA. Jos haluat harkita yksityisen hoidon minun ehdotukseni on, että käytät jonkun, joka on akkreditoitu jäsen yksi ammatti hypnotisoija järjestöt kuten kansallinen neuvosto Hypnotherapy

Hypnoosi on yleensä halvempaa kuin psykoterapia, ja sinun pitäisi odottaa maksaa välillä £ 50 ja noin £ 100 per tunti - riippuen siitä, missä asut ja yksittäisten terapeutti.