Olen huolissani tunne ulos syvyyttä

Kysymys

Olen kärsinyt mitä lopulta diagnosoitu "ei-epileptinen kohtaus häiriö" on-ja off-seitsemän vuotta. Se oli erityisen huono aikana minun yliopistossa vuosina.

Tuntisin säikky, kun tietyissä tilanteissa, kun tunsin voinut selvitä, tai oli epämukavaa. Olisin hengittää nopeammin ja sitten romahtaa lattialle ja on "kunnossa".

Tietenkin jokainen olettaa se oli epilepsia ja koko ajan tiesin se ei ollut, mutta en tiedä, miksi tein sen.

Lisää tämä meni, sitä enemmän se tuli opittua käyttäytymistä ja alkoi tapahtua yhä useammin, joista lähes johti minun täytyy lähteä yliopistoon.

En halua tämän tapahtuvan, mutta en nähnyt ulospääsyä ilman kaikkien Rakastin kääntämällä minua vastaan, minun ystävät ja perhe ovat hyvin erityinen minulle.

Onneksi olin siunattu hyvin ymmärtäväinen GP yliopistossa (vaikka en tajunnut tuolloin), ja ohjaaja Hall of Residence, joka oli ollut sairaanhoitaja.

Hän tajusi mitä olin kärsii ja joutuu minua se ei uhkaavasti. Hän oli hyvin ymmärtäväinen ja tarjoutui auttamaan minua lopettamaan menettämättä ystävien ja perheen kanssa.

GP ja neurologiset konsultti oli jo tullut samaan johtopäätökseen, mutta olin hämmästynyt siitä, että he olivat erittäin hyödyllisiä ja ohjasivat minut kognitiivinen käyttäytymisterapia terapeutti.

Keskeinen kysymys oli kunnioituksen puute ja mieleen olin itselleni. Olen edelleen sitä mieltä täysin hävetä tätä.

Olen nyt paljon parempi: Minulla oli vain neljä jaksoa tai niin viime vuonna ja ei yhtään neljän viimeisen kuukauden aikana, vaikka tämä on lähinnä, koska olen tyytyväinen elämääni tällä hetkellä ja nautin työstäni.

Lähimmät ystävät nyt tietää kaiken tämän ja ovat olleet uskomattomia siitä. En ole kertonut perheeni eivätkä aio - kaikki mitä he tarvitsevat tietää, että minä olen parempi.

Minä vain meni nähdä terapeutin kolme kertaa tunsin voisi käsitellä asioita itse. Olen nyt pahoillani, mutta en voi mennä takaisin, koska olen tullut kotiin yliopistosta ja olen täysin eri kaupunki nyt.

Minun suuri pelko on, että se tapahtuu uudelleen, jos olen työssä Vihaan, tai tuntea ulos syvyyttä.

En kestänyt askel taaksepäin niin, etten voi elää itseni kanssa. En voi mennä katsomaan perheeni GP koska olen nähnyt häntä on hyvin nuori ja olen liian häpeissään.

Minä vain halusin tietää, miten voisin auttaa itseäni ymmärtämään sitä paremmin, jotta voin todella eteenpäin ja toivottavasti oppia kunnioittamaan itseäni, koska nyt kun ajattelen viime Voin pahoin vatsassani.

Onko mitään keinoa voin lopettaa tämä tapahtuu tulevaisuudessa? Tiedän sinun täytyy ajatella, että minun pitäisi vain "itseäni niskasta kiinni", mutta jos olisin voinut en varmasti olisi nyt.

Olen niin peloissani lääkärikunta katsoo tästä, että en tiedä paras tapa edetä etsivät apua, sillä mielestäni minulla on vielä matkaa - muuten en usko, että tuntisin tarvetta tehdä tämän.

Kaikki neuvot voisitte antaa minulle olisi tervetullutta.

Vastata

Olen pahoillani, että todella olet vielä niin "alas" itse. Luuletteko rehellisesti sanottuna olet ainoa henkilö on "valmistettu" vakavia oireita vastauksena stressiä?

Voin vakuuttaa teille, että et ole. Tämä oli sinun avunhuuto - ja onneksi kiltti ja tarkkanäköinen ihmisiä vaarin sitä. Nyt sinun täytyy rakentaa, että apua ja hyödyntää mitä olet oppinut.

Suoraan sanottuna, kolmelle terapia istunnot ovat todennäköisesti riitä: sinulla on aika paljon vielä selvittää. Mutta muistakaa tämä: sinulla on valvoa elämääsi.

Ei ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi juuttua työtä vihaat, tai että kaikki nämä asiat pitäisi vain "sattuvat" sinulle. Kognitiivinen käyttäytymisterapia haastaa tällaista ajattelua ja asettaa sinut takaisin istuimeltaan.

Se kannustaa myös itsetunnon. Joten miksi ei lukea kirjoja kognitiiviseen työhön?

Robinsonin (julkaisija) on koko kognitiivinen käyttäytymisterapia lista lukien "Voittaminen sosiaalisten tilanteiden pelko" ja ujous "," voittaminen paniikki "ja" Voittaminen masennus ".

Voit tutustua myös kognitiivinen käyttäytymisterapia terapeutin omalla alueella ottamalla yhteyttä European Association for Käyttäytyminen ja kognitiivisen psykoterapian.

Lopuksi, älä harkitse itse itsevarmuus kurssi. Paikalliseen kirjastoon on tietoja siitä, mitä on saatavilla.

Paljon luottamusta on alas masterointi tiettyjä tekniikoita ja olen varma, että voit oppia paljon ja pian tuntuu paljon paremmin.

Olet hyvin älykäs ja rehellinen ihminen ja ansaitset onnen. Muistathan, että.