Omat huolet ovat todella saada minut alas

Kysymys

Lapsena olin aina hyvin innokas ja käytetään murehtia kaikenlaisia ​​asioita, kuten kuolemaa tai ottaa terminaalin sairaus tai sota syttyy jne.

Koska teini Käytin saada erittäin huolissaan fyysisiä asioita, kuten mitä jos olen lakannut hengittämästä.

Tämä voidaan aiheuttaa minulle olla tietoinen minun hengitys ja käytin sitten saada rintakipua ja tuntea kaikki säikky.

Käytin myös huolehtia nukkuminen ja kuinka outoa se oli, että ihmiset nukahtaa ja en tiedä mitä niille tapahtuu kaikille niille tuntia yöllä.

Kuten sain vanhemmat nämä tunteet laantui vaikka Käytin saada satunnaisia ​​jaksoja ahdistusta aikana stressaavaa kertaa kuten tenttejä tai viimeistely suhdetta.

Tämä johti minut paniikkikohtauksia, että olen oppinut käsittelemään nähtyään minun GP.

Kokonaisuutena kuitenkin olen ollut ok ja vetänyt melko normaalia elämää vasta tänä vuonna. Menetin isäni tämän vuoden maaliskuussa, kun lyhyen taistelun syöpää vastaan.

Olimme hyvin lähellä ja hänen viime päivinä oli hyvin ahdistavaa, kun hän oli niin paljon tuskaa.

Ensimmäisten viikkojen aikana hänen kuolemansa jälkeen olen selviytynyt melko hyvin, mutta lopussa kesäkuun nämä kauheat tunteet alkoivat tulla takaisin erityisen noin nukahtamista ja eivät ole kadonneet viimeiset neljä kuukautta, ja tunnen kauhea.

Saan hyvin säikky nukkumaan mennessä ja muutaman kerran saanut niin huolissaan, että olen todella oksentanut kautta paniikkia.

Joinakin öinä eivät ole liian huono, mutta toiset makaan siellä kauhuissaan nukahtaa ajattelematta kuinka pelottavaa se on, että meillä ei ole valvoa sitä ja en tiedä mitä meille tapahtuu, kun nukumme.

Siitä on tullut noidankehä, koska saan niin väsynyt, koska on myöhässä, mutta olen liian peloissani nukkumaan. Tunnen hämmentynyt Kirjoitan tätä, koska se kuulostaa todella typerältä, mutta se on todella saada minut alas.

Herään jotkut aamut tunne niin alas ja huomata olevani todella reipas tai muina aikoina en vain voi lopettaa itkua ilman erityistä syytä.

Ole hyvä ja voit tarjota minulle neuvoja, Minulla on tällä hetkellä uusi lääkäri jota en löydä helposti lähestyttävää ja tuntuu, että en voi kuormittaa perheeni näitä typeriä huolia, koska ne kärsivät ja surevat liikaa.

Vastata

Jos jotain tapahtuu meille, että kaikuja tunteita ja ajatuksia meillä oli lapsina, se voi vaikuttaa meihin erityisen pahasti.

Tietenkin lapset eivät välitä selittämättömiä asioita, kuten mistä tulemme ja miksi me kuolemme. Mutta se kuulostaa kuin olisit enemmän huolissaan näistä asioista kuin monet lapset tekevät.

Huomaan kuitenkin, että nuori aikuinen olet oppinut hallitsemaan paniikkikohtauksia apua GP tuolloin. Huomautan myös, että sinulla on uusi GP ja että et löydä häntä / häntä helposti lähestyttävää.

Joten olen ensiksi sinun pitäisi tehdä, on nähdä, jos siellä on toinen lääkäri, joka käytännössä kenen kanssa olosi mukavammaksi - ja sinun pitäisi kysyä nähdä, että henkilö.

Jos tämä ei onnistu, Kehotan teitä muuttamaan Kilpailut. On pointle sekä sinulle ja lääkäri - jos olennaista Rapport ei ole olemassa, kun olet selvästi avun tarpeessa.

Katsos, olen sitä mieltä, tarvitset hoitoa. Tämä saattaa kestää muodossa lääkitys tai jonkin puhumisen hoitoja, mutta saada se sinun täytyy aloittaa GP.

Joten yritä selvittää, miten voit parhaiten tehdä tämän. Olen kuitenkin myös, että otat yhteyttä Cruse kuolemantapaukset Care, joka on organisaation sureville ihmisille.

He ovat asiantuntijoita surun neuvonta ja olen varma, että he voivat auttaa sinua. Ne ovat ryhmiä ylös ja alas maahan ja niillä on myös puhelin puhelinpalvelua.

Ottamalla yhteyttä National Foobikot Society voit saada eräänlainen kertauskurssi käsiteltäessä säikky tunteita.

Ehdotan myös, että haluat ehkä lukea kirjaa arvostettu tuska täti, Virginia Ironside.

Kuoleman hänen isänsä vaikuttaa hänen syvästi ja sen seurauksena hän kirjoitti: "Saat sen yli". Tämä kirja on julkaissut Hamish Hamilton.

Se ei ole kirja, joka tarjoaa latteuksia, vaan se on hyvin rehellinen muotokuva suru, mutta monet ihmiset ovat helpottuneita lukea sitä ja ovat löytäneet mukavuutta seurauksena.

Yritä hyväksyä, että mitä olet menossa läpi on erittäin merkittävää hätää. Sanot kärsii "typerä huolia" - mutta mikään ei voisi olla kauempana totuudesta.

Olet niin surullinen ja ahdistunut, että olen varma, että monet asiantuntijat luokittelee sinut kliinisesti masentunut. Joten älä katso lääkärille, ja myös kokeile näitä muita omatoimisuus ehdotuksia.

Lopuksi haluan sanoa, että se on vain kahdeksan kuukautta, koska isäsi kuoli aivan yllättäen, Sinulla oli valtava shokki, ja se vie aikaa päästä yli.

Tällä välin on tärkeää, että voit hemmotella itseäsi ja tunteitasi suurta ystävällisyyttä ja huolenpitoa.

Kauhu tällä kertaa ohi. Toivottavasti näkee sen ensimmäinen askel oman toipumaan. Ja toivottavasti tietoa ja neuvoja olemme viittaa kuljettaa sinua eteenpäin tällä tiellä.

Määränpää, että tie on jonnekin voit tuntea onnea ja rauhaa uudelleen. Toivottavasti tulet sinne ennen pitkää.