Masentunut ja raskaana

Kysymys

Noin 10 vuotta sitten, aloitin minun ensimmäinen bout masennuksen.

Se oli työ liittyy, ja lähdin työtä.

Sain toisen työpaikan, mutta masennus palasi, tällä kertaa lähinnä ongelmia kotona.

Tällä kertaa oli määrätty Prozac.

Vuosi sitten, sain työpaikan lähempänä kotia, mutta päädyin menossa minun lääkäri, joka antoi minulle aikaa pois, uudelleen masennukseen. Sitten minkä työn.

Olen tällä hetkellä pois taas töihin, koska stressi.

On paljon meneillään elämässäni;

• Työ on juuri siirtynyt melko kaukana, mikä tarkoittaa, että olen matkustellut paljon pidemmälle, ja vaikka muut ihmiset ajavat minut sinne, olen jatkuvasti murehtia liikennettä, ja aina reunalla.
• Oma rooli on muuttunut ja on olemassa paljon ongelmia yrityksen sisällä, mikä tarkoittaa, että henkilöstön moraali on alhainen.
• Olen myös viime aikoina kärsinyt bout IBS, tämä on saanut minut ajattelemaan aio palata töihin, koska en kykene selviytymään.

En tarvitse miettiä jatkuvasti, miten Maksan asuntolaina / laina / laskuja, jos en voi työskennellä?

Olen myös 5 kuukautta raskaana, ainoa mitä voin sanoa, olen innoissani.

Isäni kärsi melko huonosti masennuksesta, jouduin jättämään ja saada oma paikka, koska en voinut elää hänen kanssaan enää.

Minusta tuntuu kuin olisin paukutti päätäni seinään, auttakaa!

Vastata

Daavid kirjoittaa:

Tiedän elämäsi kuulostaa kamalalta sekasotku tällä hetkellä. Mutta katsotaanpa myönteisiä puolia.

Tärkein, että voin nähdä, että olet puolivälissä raskautta, ja olet iloinen siitä, mikä on hienoa!

Minusta tuntuu, että tärkeintä tällä hetkellä on, että sinun täytyy päästä läpi raskauden ilman juuri ilmennyt, ja tuottaa kaunis, terve vauva - sekä jäljellä kunnossa ja terveenä itse.

Kaikki muu todella kalpenee merkityksettömäksi verrattuna tämän tärkeän tavoitteen.

Kuten miljoonat ihmiset se kuulostaa ikään kuin olet altis masennukseen. Mutta se ei ole maailman loppu.

Ymmärrän, että stressi on suuri ongelma tällä hetkellä. Joten ehkä vakavasti harkita luopumista tai vähentämällä työn, jotta säilyttää oman terveyden - ja lapsesi terveydestä liikaa.

Epäilemättä tarvitset ohjausta auttaa sinua saamaan läpi nykyinen ongelmia.

Christine kirjoittaa:

Olen samaa mieltä David, että voisit tehdä joitakin neuvontaa.

Miksi ei kysy GP mitä hän voi ehdottaa?

Oma henkilökohtainen näkemykseni on, että voisit tehdä jotain kutsutaan kognitiivinen käyttäytymisen hoito.

Tämä on lyhyellä aikavälillä hoitomuoto, joka auttaa ihmisiä ottamaan vastuuta itsestään, ja oppia ajatella uudelleen toistuvia ajatuksia ja uskomuksia, jotka aiheuttavat niille kärsimystä ja murhetta.

Jos on olemassa säännöt tällaista hoitoa omalla alueella - ja jos lääkäri on halukas viitata sinua siitä - että voisi olla paras vaihtoehto.

On myös muutamia artikkeleita stressiä Google sivusto mielestäni olisit löytää hyödyllistä lukea - on erittäin hyödyllinen yksi stressinpurkamista tekniikoita.

Olet selvästi hyvin jännittynyt juuri nyt, mutta jos voisitte oppia stressin hallinta tekniikoita - kuten hahmoteltu artikkelit - voit vähentää oman tason jännitystä huomattavasti. Tämä myös auttaa IBS.

Kuten David, minusta tuntuu, että sinun täytyy laittaa sikiötä yläreunassa listasi ensisijaisten nyt, niin se on oman edun - ja vauvan etu - oppia joitakin strategioita käsitellä ongelmia.

Minusta tuntuu, että isäsi on saattanut nähdä itseään "uhri" masennus. Tämä ei ole hyödyllistä asenne, ja se on ehkä mitä ajoi sinut pois.

Et ole uhri. Sinulla on paljon menossa sinulle ja aiot olla äiti, joten teko meidän neuvoja ja olen varma, että elämä näyttää paljon kirkkaampi hyvin pian.