Taidan olla kliininen masennus

Kysymys

Olen ollut masentunut jo yli kahden vuoden ajan.

Minulla on ollut jaksoja masennus aiemmin usein jopa useita kuukausia, mutta ei koskaan niin pitkään esiintymistä.

Olin diagnosoitu post virus väsymysoireyhtymä ja määrätty paroksetiini, sitten tarkoitettu psykiatrinen klinikka.

Lääkäri on lisääntynyt annoksen, ja tehnyt useita yrittää saada minut leikata alkoholin nauttiminen, joka on todellakin liian korkea.

Minun terapeutti vasemmalle ja muutin talon ja koskaan saanut noin saada toinen. Minulla ei ole GP täällä vielä (siis e-mail).

Olen kärsinyt mitä voin kuvailla vain hermoromahduksen, joka piti minut pois töistä kaksi viikkoa, jonka aikana en jätä talon.

Minulla on tunteita ahdistus, masennus, huono itsetunto, ja olen yhä epätoivoinen.

Vihaan työtäni, vaikka se maksaa hyvin, ja olen myöhässä joka ikinen aamu, oleskelevat myöhään muodostavat ajan.

Kaikki kotona, talouden, talon, minun suhteet kavereiden kanssa, on hallitsematonta sotkua ja minulla ei ole energiaa tai innostusta.

Tunnen kiinnostunut urallani ja voi enää oikeastaan ​​puhua tästä kollegojeni kanssa.

Epäilen, että olen aina myöhässä on avoin kutsu minun työnantajien erottaa minut, ja olen todellakin harkita eroa ja jättää kaiken aikaa, mutta ei voi ajatella mitään, että olen todella haluavat tehdä.

Tunnen tila voi olla kliininen masennus, kuten eivät saa mielihyvää mitään. Vietän paljon aikaa vain katsoa televisiota, ja juomista tai tupakointia pölvästi (ainoastaan ​​kannabis), ja löytää mitään iloa tästäkään, vain väliaikaisia ​​paeta.

Minulla on myös taipumus pakonomaista - Olen aina kuvattu itseäni ottaa riippuvuutta persoonallisuus - ja on varmasti tullut pakkomielle Star Trek: Voyager.

Kysy mitä siitä! Mutta vaikka odotan uusia jaksoja, ne eivät ole hauskaa katsella, he toisessa maailmankaikkeudessa elää

Olen ollut itsemurha aiemmin yrittänyt sitä kerran tai kahdesti, mutta ei ole enemmän kuin pinnallinen merkit näyttämään sitä. Olen itse vahingoittanut (leikkaus) useaan otteeseen.

Kirjoitan nyt, koska olen menettänyt uskonsa minun GP ja psykiatri - ne tuijottaa saada minua lopettamaan juomista (luultavasti tapana juoda 50 yksikköä viikossa, mutta nyt vain 30 tai niin ja kannabiksen), mutta ei edes puhua minun ongelmia, kunnes tämä oli ratkaistu.

He eivät näytä ymmärtävän, miten epätoivoinen saan jos en ryhtyä toimiin turruttaa mieleni ja estää itseäni tekemästä jotain typerää.

Olen lopettanut paroksetiini samaan aikaan kuin minulla oli hermoromahduksen - kaksi voisi liittää - mutta tunsin, että vaikka se auttoi toisinaan, se oli vain peittää masentuneisuus ja itse inho, jotka olivat vielä olemassa.

Olen varma, liioittelematta, miten edetä. En tunne sitä kannattaa hankkia GP ja saada nimityksen, jos olen juuri menossa noin saman silmukan uudelleen.

Onko mitään, voi todella tehdä auttaa minua?

Vastata

Daavid kirjoittaa:

Kyllä, olen aivan samaa mieltä, että olet masentunut - ja sanoisin pahasti masentunut - ja että asiat ovat hirveä sotku tällä hetkellä.

Yksi hyvä asia on, että näytätte sai alas noin 30 annosta alkoholia viikossa, joka ei ole liian huono.

Mutta se on kauheaa, että koska teidän liikkua sinulla ei ole lääkäri eikä terapeutti.

Sanomalla, että et "usko, että se kannattaa hankkia GP on hullu. Me kaikki tarvitsemme GP! Sinun tapauksessasi, että ilman lääkärin apua on kuin uima ympäri meressä ilman pääsyä lifebelt.

Sinun tapauksessa on hyvin monimutkainen, mutta ilmeisesti ainoa järkevä asia tehdä on nyt mennä avulias GP ja puhua asioista yli hänen / hänen.

Onnea

Christine lisää:

David on oikeassa - älä pidä kamppailee yksin. Olen pahoillani olet menettänyt uskonsa oman edellinen lääkäri ja psykiatri - mutta teit jonkinlaista edistystä.

Ja jos olet kiinni noin 30 yksikköä viikossa alkoholia, sanoisin, että tämä on todella suuri edistysaskel, ja tiedän, että se on ollut kovaa työtä, mutta sinun pitäisi onnitella itseäsi.

Et voi - ja en usko olisit - odottaa mitään lääkärin sivuuttaa tarvetta juoda.

Sanot itse olet riippuvuutta persoonallisuus - ja viinaa ja kannabiksen tehdä vaikuttaa mielialaan. Itse asiassa molemmat ovat masennuslääkkeitä - mutta sitten luulet tietäväsi kaiken.

Joten löytää uusi GP. Toivottavasti tietää muutamia ihmisiä, nyt missä asut ja voi kysyä ympäri niin, että voit päätyä hyvä.

Olet tullut varsin pitkälle - eivät luisu takaisin nyt. Olet sen velkaa itsellesi parantua ja päästä pois tästä kauheasta sairaudesta.

Lopuksi, olisitko valmis tekemään töitä oman tuella kirjan?

Jos näin on, kokeile jotain, joka kattaa kognitiivinen käyttäytymisen periaatteet - hyvä aloittaa on:

• "Mind over tuulella" by Greenberger ja Padesky julkaisema Guilford Press.

Tämä on täynnä järkeä ja harjoituksia, että voit työskennellä.

Muuten, en usko, että saa uuden GP väistämättä tarkoita you go "istuttamisen saman silmukan uudelleen".

Joskus saada toisen korvan ja silmän asioita tekee täydellisen eron.