Useimmat ihmiset tuntevat GP on siellä elämän möykky ja kuoppia, mutta entä on mieli mustana? Me selittää, miksi masentunut ihmiset pitäisi etsiä niiden GP: n apua.
Miksi näen GP juuri siksi tunnen alas?
Masennus on yksi yleisimmistä syistä neuvottelut GP.
Me kaikki tuntuu vähän alas aika ajoin, joten erottamaan normaalin mielialan vaihtelut ja masennus ei ole aina helppoa masentunut henkilön tai perheen ja ystävien kanssa.
Kilpailut sen sijaan on vuosien kokemus ja käytäntö tunnustaa totta masennus ja ovat arvokas resurssi hoitaa sitä.
Itse asiassa 90 prosenttia masentunut ihmiset ovat onnistuneesti hoidettu heidän GP yksin ja ei tarvitse apua asiantuntija.
Kilpailut on monia hoitomenetelmiä ammentaa. Nykyään useimmat ihmiset masennus ovat pian matkalla perinnästä päivän kuluessa tehdä heidän ensimmäinen tapaaminen.
Myyttejä, väärinkäsityksiä ja kompastuskiviä
Monet valheita ja kestävä myyttejä vaikeuttaa etenemistä ihmisiä, jotka ovat masentuneita.
Häpeän ympärillä masennus on merkittävä kompastuskivi hoitoon, koska se yleensä pidentää aikaa, että ihmiset aluksi hakea apua.
Monet ihmiset silti tuntuu, virheellisesti, että masennus on jotain hävettävää tai että myöntäisi se on heikkouden merkki. Lääkärit eivät usko näin, ja eivätkä useimmat maallikkoja.
Muista, että masennus on hyvin yleistä. Se vaikuttaa ainakin yksi henkilö viidestä jossain elämänsä vaiheessa, jossa 2 miljoonaa tapausta on diagnosoitu vuosittain Britanniassa.
Masentunut ihminen usein pitää itseään näkemyksiä siitä, miksi ne eivät saisi hakea apua niiden GP.
He saattavat uskoa, että masennus ei ole arvoinen käyttö GP: n aika - mutta se on. He saattavat tuntea mitään voida tehdä - se voi. He pelkäävät sivuvaikutuksia lääkkeitä tai joiden "masennus" kirjataan musta merkki niiden lääketieteen toteaa - heidän ei tarvitse.
Viesti on yksinkertainen: masennus on aito, yhteinen ja vakava lääketieteellinen ongelma, ja ennemmin puhut GP siitä paremmin.
Masennusoireita
Kaikki joskus tuntuu mieli mustana. Jos emme reagoi pettymys, sokki, repeämiä tai vihaa vastauksena tahansa elämän kirvelevimmistä hetkiä, emme olisi ihminen.
Kun useimmat ihmiset, nämä tunteet ovat nopeasti laittaa oikeisiin mittasuhteisiin ja me toipua niistä muutamassa päivässä tai viikossa. Löydämme tapa tarkastella asian valoisaa puolta.
Masennus, sen varsinaisessa merkityksessä, matala mieliala on paljon ankarampi ja pitkäaikainen kokemus; henkilön reaktio stressaava tapahtuma voi tuntua missään suhteessa sen itse tapahtuma.
Pääasiallinen oire masennus on jatkuva alentaminen tuulella.
Henkilön tavanomainen nauttia elämästä puuttuu ja sairastuneille menettää kiinnostuksensa ja keskittymistä kaikessa. On emotionaalinen tunnottomuus.
Unihäiriöt, ahdistuneisuus ja itkee ilman näkyvää syytä ovat yleisiä.
Saattaa olla myös fyysisiä oireita, kuten ruokahaluttomuutta ja painon, libidon puuttuminen ja vähentää energian tasoilla. Syyllisyyden tunteita, arvottomuuden ja itse inho ovat yleisiä.
Kaikkein vaikeimmissa tapauksissa, itsemurha-ajatuksia tai ajatuksia tahallinen itsensä vahingoittaminen voi tapahtua; ilmenevää tällaista on aina otettava vakavasti ja käsiteltävä kiireellisenä.
GP
Masennus on yksi yleisimmistä syistä neuvottelut GP, jossa jokainen lääkäri näkee keskimäärin vähintään yksi tapaus joka päivä.
On tärkeää muistaa, että Kilpailut itse eivät ole vieraita stressi, trauma, uupumus ja traaginen elämä tapahtumia. Ne ovat ihmisen liian, ja voi eläytyä masentunut potilailla.
Toisin kuin yleisesti luullaan, GP on todennäköisesti kertoa masentunut henkilö "vetää sukat ylös ja päästä sen kanssa". Jos GP on ottanut tämän lähestymistavan, saada toinen. Ansaitset lääkäri, joka on osaava ja sympaattinen.
Sinun ei tarvitse antaa syytä muuttaa GP.
Asiasta keskusteleminen
Tapauksissa lievä masennus johtuvat stressistä tai sosiaalisia ongelmia, vain puhu GP ja jakaa tunteitaan niiden kanssa voi osoittautua erittäin palkitsevaa.
Toteuttaminen et ole yksin ja ei reagoi sopimattomasti on hyvin rohkaisevaa.
Ennen kaikkea GP voi kuunnella ilman tuomiota tai kritiikkiä, mikä ystäviä ja sukulaisia voi aina hallita, koska ne ovat "liian lähellä" tai liity ongelmaan itse.
Jos masennus on sitkeä tai kroonisen sosiaalisia ongelmia, kuten alkoholin väärinkäyttö tai avioeron, muut psykologista hoitoa voidaan tarvita.
Neuvonta ja psykoterapia
Tukevat psykoterapian tavoitteena on vähentää oireita saamalla ihmiset ilmaisemaan tunteitaan, jonka empathising heidän ongelmissaan ja tarjoaa käytännön neuvoja.
Dynaaminen psykoterapia menee pidemmälle ja pyrkii antamaan potilaille parempaa ymmärrystä roolin he itse pelata heidän ongelmia ja miten he voivat alkaa hoitaa tilanteita eri tavalla ja alkaa haastaa pitkäaikainen asenteita ja ajatuksia, jotka voivat olla hallussa ne takaisin.
Kognitiivinen terapia liittyy myös uudelleen oppimista reagointi ja kannustaa enemmän positiivinen ajattelu ja optimistinen lähestymistapa elämään.
Kilpailut voi itse toteuttaa tätä hoitoa, mutta joskus ne viittaavat ohjaaja, joka työskentelee käytännössä (joko ilmaiseksi tai vapaaehtoista lahjoitus) tai erikoislääkärin sairaalassa.
Lääkitys
Jos masennus on kohtalaisen vaikea, oireita kuten unihäiriöitä, ruokahaluttomuutta ja ahdistusta, masennuslääkkeiden voi olla dramaattinen vaikutus, kun käytetään yhdessä psykoterapian.
Useimmat lääkärit uskovat nyt, tämä monitahoinen lähestymistapa hoito on parasta. On olemassa erilaisia masennuslääkkeitä saatavilla, jotka toimivat lisäämällä tasoilla tiettyjä kemiallisia viestejä aivoissa, mikä nostaa mielialaa.
He kaikki kestää viikon tai kaksi potkia, kuitenkin, ja olisi otettava riittävän pitkään toistumisen estämiseksi - usein useita kuukausia.
Monet ihmiset ovat varovaisia ottaen masennuslääkkeitä, vaikka niitä ei tarvitse. Edellyttäen kunkin potilaan lääkitys räätälöidään yksilöllisesti potilaan tarpeiden mukaisesti sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä ja lyhytaikaisia, ja voidaan pitää merkkinä siitä, että hoito toimii.
Jokainen ole tyytyväinen heidän lääkitys on kerrottava heti lääkärille: Kilpailut haluavat tietää he tekevät hyvää työtä ja että potilas paranee.
Potilaat vastata lääkehoidon eri tavoin, joten sopeutumista tyyppisiä lääkkeitä tai annosta voi olla tarpeen.
Hoidon lopettamista asteittain ja valvottu. Kaiken onnistumisprosentti näiden lääkkeiden on erittäin hyvä.
Masentunut ihminen ei tarvitse pelätä, että heidän lääkäri määrää masennuslääkkeitä automaattisesti.
GP on todennäköisesti vain huolettomasti sepustus ulos reseptiä: täydellinen arviointi ongelma tehdään ja kaikki hoitovaihtoehdot huolellisesti mukaisesti toiveiden potilaan.
Sosiaalinen apua
Masennus johtuu usein tai ylläpitää sosiaalisia vaikeuksia. Näin ollen, sosiaalista tukea ja apua yhteisön mielenterveyden lähteet ovat tärkeitä.
Sairaalaan ja konsultti psykiatrinen lähete tarvitaan yleensä vain vakavimmissa tapauksissa, erityisesti jos kysymyksessä on todettu riski itsemurhaan tai joissa käsittely on osoittautumassa liian hidas tai tehoton.
Psyykkiset sosiaalityöntekijät voivat pitää yhteyttä yhteisön palveluja, kuten asumis osastojen, työvoimatoimistojen, hyöty toimistot ja tukiryhmiä.
Toimintaterapeutti voi auttaa ihmisiä uudelleenkoulutukseen alueilla, joilla osaamista on lunastettu kautta motivaation puute tai luottamuksen menetys.
Taide, musiikki ja draama hoito voi myös parantaa itsetuntoa ja luovuutta samalla kannustaa sosiaalista vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa.
Aloita tänään
Selviytyminen masennus alkaa puhua tunteistasi ja hakevat apua - ja se tarkoittaa näkemästä GP.
Muista, ettet ole yksin, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä tai kyvytön, ja oikeanlaista apua tulet pian takaisin.
Muut ihmiset myös lukea:
Huolehtiminen joku masennuksen: selvittää, miten voit tarjota tukea.
Masennus jatkohoidosta HNFA: millaisia hoito on olemassa?
Miten valita yksityisen terapeutin: mistä aloittaa?