Olenko masentunut?

Kysymys

Luulen, että olen kärsivät masennuksesta ja sen jälkeen lukea tämän sairauden ymmärrän, että minun täytyy nähdä lääkäri, mutta pelkään.

Tunnen alas koko ajan ja ei ole motivaatiota tehdä mitään, kuten työ, liikunta, harrastukset, jopa kylpyamme yöllä.

Haluan vain lukea kirjaa, katsoa televisiota tai mennä nukkumaan.

Olen väsynyt koko ajan ja ihmiset ovat nyt aina sanoa, kuinka väsynyt näytän.

Lähdin tänään töihin, koska en voinut mennä läpi päivän.

Onnistuin puhua kaverille eilen, hän ymmärtää ja luulee minun pitäisi nähdä jonkun. En voi kertoa poikaystäväni, en tiedä miten.

Jos menen lääkäriin, olen varma, että he vain lähettää minut pois. En usko, että he uskovat, jotain on vialla!

Minulla on myös taipumus sanoa mitä ajattelen ihmiset haluavat kuulla.

Minulla oli hypnoosi ja neuvonta ja sanoi jälkeenpäin tunsin kunnossa. Mutta en tunne kunnossa.

Vihaan itseäni, olen lihonut ja katsoa rasvaa ja ruma, en voi sietää, että ulkoasua vihaa omin silmin kun katson peiliin, ja (vaikka tiedän liian kanaa tehdä se) I ajattelemaan, että ehkä paras vaihtoehto on kuolema.

Ehkä sitten ihmiset ei tarvitse sietää minua enää, aina syyttely ja koskaan tee asialle mitään. Olen niin itsestään sääliä.

Olen pahoillani tehdä tätä, mutta se vapauttaa vain kirjoittaa ulos sanoja. Ollakseni rehellinen, se hämmästyttävää nähdä, mitä olen kirjoittanut.

En ole kata kaikkea, mutta päättyy tähän. Tiedän, että olen onnistunut työssäni (en tiedä miten!), Minulla on ihana poikaystävä (liian hyvä minulle, joten olen varma, että hän löytää jonkun paremman), ihana talo, auto, ajatellut ottaa vauvan (mutta en halua olla huono äiti).

Miksi tunnen vika?

Miksi Vihaan itseäni?

Tiedän tarvitsevat apua, mutta eivät todellakaan tiedä, miten edetä asiassa.

Vastata

Olet aivan oikeassa, että olet lähes varmasti kärsivät verran masennusta.

Sinun motivaation puute, tunne alas ilman syytä, ei ole kiinnostusta työhön tai harrastuksiin, jatkuvasti tunne loppuun ja fyysisiä oireita päänsärkyä ja ylipainoinen ovat kaikki tyypillisiä tämän ehdon.

Sinun puute itsetunto ja se, että olet suunnitellut kuoleman olevan paras vaihtoehto on suggestiivinen että masennus on melko vakava.

Hyvä uutinen on, että masennus on mitä suurimmassa määrin hoidettavissa.

On hienoa, sinulla on ihana poikaystävä ja ovat onnistuneet työsi, ja se on ihana luotto teille, että olette onnistuneet jatkaa toimintaansa tehokkaasti samalla tunne niin paha kuin sinä.

Olet myös erittäin järkevää lykätä ottaa vauva kellonajan. Raskaus on valtava urakka ja sinun täytyy olla todella onnellinen ja terve ennen ryhtymistä tämän elämän muuttuviin kurssi.

Masennus on hyvin yleistä ja lähes aina väliaikainen.

Useimmat ihmiset kärsivät siitä jossain vaiheessa elämäänsä, ja 10 prosenttia väestöstä todella tarvitsevat sairaalahoitoa voittaa se.

Et ole yksin, ja te varmasti ei tarvitse tuntea syyllisyyttä tunne alakuloinen.

Ensinnäkin mennä ja nähdä lääkärin ja olla täysin avoin ja rehellinen niin, että hoito voi alkaa.

Ota poikaystäväsi kanssa, jos haluat, että hän puhui hänen kanssaan siitä, miltä sinusta tuntuu ensin.

Hoito koostuu yleensä asiantuntija psykoterapian yhdessä modernin masennuslääkkeitä, jotka ovat nopeasti tehokkaita ja on vähän sivuvaikutuksia, kun sitä käytetään oikein.

Mahdollisuudet ovat, että kahden kolmen viikon ajan on tunne paljon paremmin, ja että kahden tai kolmen kuukausina voit tuntea täysin takaisin normaaliksi.

Olet velkaa itsellesi ja ansaitsette parasta hoitoa.