Mikä minussa on vikana?

Kysymys

Toinen päivä minun työnantaja ehdotti saan apua vihani.

En ole varma, onko minulla ongelma, mutta en suutun helposti, useimmiten ilman mitään syytä.

Useita tunteja myöhemmin, kun menetin malttini jotain tai joku olen vielä värimatara itseäni menettää sitä ja kertoo itse, mitä luuseri tai arvottomaksi olen.

Ehkä olen vain iso vauva, joka can'tt käsittelevät asioita, kun ne eivät mene minun tavallani?

Vihaa ja surua ovat vain tunteita, jotka tunnen.

Olen hyvin peruuttaa ja työn jälkeen juuri tullut kotiin ja katsella televisiota sitten mennä nukkumaan.

Toinen viikko yhtiökokouksessa siellä missä ei ole tuoleja takana, ainoat käytettävissä missä edessä.

Yritän aina olla siellä, missä en ole huomannut. En voinut käsitellä tätä niin juuri hiipi ulos ja lähti kotiin.

Olen hyvin ujo ja ei ole ollut suhde yli 10 vuotta - tämä voisi olla, miksi olen niin vihainen ja surullinen?

Minulla on muutamia ystäviä ja kerran kuukaudessa tai niin minä menen, mutta useimmiten olen mieluummin jäädä kotiin ja olla yksin.

Joskus työssä mielestäni ihmiset puhuvat minusta.

Tai he eivät anna minulle tiettyjä tehtäviä tai ottamalla joitakin minun tehtäviä pois ja antaa niitä muille, koska he ajattelevat En kestä enää stressiä, tai he ajattelevat olisin menetän malttini asiakkaan kanssa.

Olen aina tarkistaa, mitä tehtävää muut työntekijät saavat nähdä, jos tämä on totta ja se koskaan ole.

Ajattelen itsemurhaa, mutta ei ole rohkeutta tehdä se. Kun menen nukkumaan toivon, että en herätä ja vain kuolee luonnollisista syistä ja mennä parempaan paikkaan.

Olenko keskimääräinen henkilö, hemmoteltu kakara, liian heikko käsittelemään päivittäinen stressi, luulosairas tai skitsofreeninen?

Vastata

Ensinnäkin et ole heikko, et ole luulotautinen eikä olet skitsofreeninen.

Olet tehnyt hämmästyttävän hyvin selviytyä niin kauan ilman paljon tukea tai apua.

Hyvin harvat ihmiset olisivat selvinneet sellaista tunteita, jotka olette kestäneet ja siksi olet todella vahva, terve, mutta paljon tarvitsevat apua.

Ylivoimainen tunteet ovat mielestäsi vihaa ja surua, joka on tuskin yllättävää, koska käyttäydyt useimmat työ-ja sosiaaliseen elämään erillään ja vaikea solmia suhteita.

Itse asiassa, koska sinun on vaikea kommunikoida muiden kanssa olet tietoisesti välttää menee ulos ystävien kanssa ja vetäytyä taustalle mahdollisuuksien, yksinkertaisesti koska se on helpompaa.

Mutta tämä on ikiliikkuja, koska enemmän piiloon, vähemmän koulutettujen tulet tekemään ystäviä, ja suurempi este laittaa edessäsi tekemään tarvittavat muutokset.

Sinun muutamia ystäviä ei voi auttaa sinua, ellet olet heidän ja heikko itsetunto ja korkea itsekritiikki edistää oman paranoia.

Se on kauheaa ajatella itsemurhaa ja ajatella, että kuolee luonnollisista syistä on parempi kuin nauttia elämästä päivittäin.

Viha ja suru on peräisin asteen masennuksen ja luottamuksen puute.

Elämäsi voitaisiin muuttaa parempaan joidenkin asiantuntija psykoterapian.

Sinun täytyy selvittää, miksi sinusta tuntuu arvoton, miksi on vaikea keskinäiset suhteet muiden ihmisten kanssa ja mikä on pudottanut itseluottamusta niin paljon aiemmin.

Kun olet tehnyt, että voit laatia strategioita terapeutin kanssa, miten ratkaista nämä ongelmat ja alkavat seurustella tehokkaammin.

Ystäväsi voivat auttaa sinua, jos kerrot heille miten ja syöttämällä suhde toimisi ihmeitä onnea ja itsetuntoa.

Sinun yhteistyösuhteita ja sosiaaliseen elämään parantaisi mittaamattomasti ja voit löytää myös, että ilman edes ajatellut sitä, malttinsa purkauksia ja viha hajoaisi automaattisesti.

Kaikki tämä on mahdollista, vaikkakin useita viikkoja tai kuukausia.

Voit tehdä nämä muutokset, joten ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian ja huolehtia siitä, että asian joko on HNFA tai yksityisesti apua, että tarvitset.