Ectena

Dizzy ja loppuun

Kysymys

Minulla on oma yritys-ja työ 13-tuntisia työpäiviä.

Joka niin usein, kun kaipaan muutaman tunnin unta, olen pyörrytystä ja huimausta. Tämä voi kestää neljä tai viisi päivää.

Olen vain ollut muutaman päivän lomalla viime vuonna ja minulla on kolme vuotta vanha juosta jälkeen.

Luin jostain miehestä kärsii uupumuksesta. Luuletko, että tämä on mikä aiheuttaa huimausta?

Lääkärini sanoi minun verenpaine oli hieno ja että tarvitsin lomaa.

Mitkä ovat oireet sammumista?

Vastata

Työpaineiden ja kiireen tuloksia on kasvanut huomattavasti rasitusta me kaikki työskennellä.

Olit erittäin viisasta etsiä GP: n neuvoja erityinen oire. Ottaen huomioon kuinka paljon aikaa vietät töissä, GP: n diagnoosi vaikuttaa hyvin todennäköiseltä.

Uupumus ilmenee henkinen väsymys, lisääntynyt keskittymisvaikeuksia, ärtyisyyttä, masennusta ja paradoksaalisesti unihäiriöitä.

Fyysiset oireet ovat myös läsnä, kuten lihassärky, päänsärky ja ruokahaluttomuus häiriöitä. On hyvin mahdollista, että huimausta voi myös olla oire uupumus.

Kuitenkin kaikki pysyviä oireita ei tarvitse tarkistaa.

Vaikka se on houkuttelevaa pitää itseämme eri lopulta väsymys ja uupumus vaikuttaa tapaamme toimia ja voi kumota mahdolliset voitot, jotka ovat saattaneet jatkuvana ylitöistä.

On erittäin tärkeää, että me tietoisesti tehdä valinnan siitä, kuinka paljon työtä olemme valmiita tekemään ja uskonut läpi syitä siihen.

Kunnes olemme tehneet selväksi, että ylimääräistä työtä, mitä me halutessaan tehdä "meidän on painia molemmat ylimääräistä työtä ja meidän kaunaa siitä.

Tämä lisää merkittävästi haitallisia vaikutuksia ja vähentää kykyä ja tehokkuutta.

Riittävä vapaa-aika on tärkeää elämän kaikissa vaiheissa, kukaan enemmän kuin silloin, kun on pieniä lapsia.

Kukaan ei ole koskaan mutisi heidän viimeiseen hengenvetoon Olisinpa viettänyt enemmän aikaa toimistossa!

Kiireisempiä meistä tulee, sitä tärkeämpää on määritellä ja suojella vapaa-aika, jonka jälkeen olisi etusijalla kaikkiin muihin näkökohtiin, vaikka se on vähän kuin puoli päivää viikossa.