Muut vastaukset
Voiko virtsatietulehdus vaikuttaa vanhuksen henkinen tila?
Voiko hypnoosi paranna minun paino-ongelmia?
Voisiko tämä olla Touretten oireyhtymä?
Miten voi valloittaa ruokavalioon inertia?
Miten voin potkaista kynsien pureskelu tapa?
Miten voin tehdä itse pitempi?
Olen sairas joka kerta tavata poika todella pidän
Olen hang-up yli menee vessaan
Minulla on todella huono änkyttää
Olen Virtsaamisvaikeuksia yleisiä käymälöitä
Minulla on ollut bulimia lähes viiden vuoden ajan
Pidän pilkkanaan minun tentit.
Haluan päästä eroon selluliitista
Olen epävarma näiden kaikkien psykiatristen ehdot
Minun 10-kuukautta vanhan paukuttaa päätään seinään
Minun kiireinen elämäntapa antaa minulle tärisee
Sanat, jotka kuulen vain ei ole järkeä
Nykiminen koko ruumiini - mitä se voisi olla?
Kysymys
Voisitteko neuvoa minua ongelma Minulla on unta?
Olen aina herätä niin väsynyt aamuisin ja ovat todellisia vaikeuksia saada sängystä.
En herätä yöllä ja aina nukkua oikeuden kautta aamulla, mutta vain ei voi saada virkistävä yöunet.
Se ei näytä olevan väliä, kuinka paljon unta olen, jos menen nukkumaan keskiyöllä tai kaksikymmentäyksi tunnen aina sama.
Tämän seurauksena tunnen hyvin väsynyt päivän aikana ja ei ole energiaa tehdä mitään muuta kuin makaavat sohvalla!
En juo kofeiinia tai juo alkoholia, vaikka en savun ja olen siitä propanololi.
Kaikki neuvot voisit antaa olisi erittäin tervetullut.
Vastata
Huono uni todella heikentää tunnetta hyvinvointia ja se on hyvä, että haet apua.
Unen laatu on luultavasti yhtä tärkeää kuin määrä.
Se voisi olla, että unen rakenteessa on erittäin kevyt ja että et saa tarpeeksi syvää unta.
Myös paljon olosuhteet voivat häiritä unta ja päivällä energian tasoilla:
- Ahdistus tai masennus ovat joitakin yleisempiä vaikutteita, jotka on otettava huomioon, etenkin jos ahdistus on teidän luonto.
- On myös monia fyysisiä ongelmia, anemia hormonaalisia ongelmia, jotka voivat aiheuttaa päivällä väsymystä.
- Unen laatu voi vaarantua kuorsaus ja ongelmia hengityksen nukkuessaan, jotka voivat vaikuttaa unen ja siksi johtaa väsymykseen aamulla.
- Lääkitys kuten beetasalpaajien, ja erityisesti propranololi, ovat omiaan aiheuttamaan sekä unihäiriöt ja päivällä väsymys.
On myös sanottava, että krooninen väsymys joskus tapahtuu ilman selvää perimmäinen syy löytyy tutkimuksessa.
Tällöin lähestymistapaa, jossa yhdistetään kognitiivinen terapia ja porrastettu valvottu ohjelma liikunnan on osoitettu olevan hyötyä.
Sinun täytyy keskustella asiasta sairaanhoitaja tai lääkäri, joka tietää vähän enemmän siitä menneistä sairaushistoria.
Sinua saatetaan pyytää saada joitakin rutiini veren ja virtsan testejä.
Voisit pyytää koeaika ilman propranololia.
Kuitenkin jos mikään näistä asioista ovat hyödyllisiä, on valmis keskustelemaan siitä, miten olet tunne ja tutkia mahdollisuutta ahdistusta ja / tai masennus.