Mitä voin tehdä kroonisesta masennuksesta?

Kysymys

Olen kärsinyt kroonisesta masennuksesta yli kymmenen vuotta ja olen tällä hetkellä menossa läpi minun kolmas suuri bout masennuksen.

Olen itse vahingoittanut ajoittain kymmenen viime vuoden aikana.

Näen psykiatri kuin avohoidossa ja olen myös nähdä GP säännöllisesti, mutta he ovat yhtä mieltä siitä, että on vähän he voivat auttaa niin pitkän aikavälin ongelma.

Oma GP on hyvin kannustava, mutta en Viihdyn psykiatri. Tunnen pysty puhumaan hänelle.

Oma masennus ei ole syy, että voin tunnistaa, joten hän vain saa rajat, kun minulla ei ole mitään puhuttavaa. Mutta keskustelemme siitä, miten hyviä elämäni on olisi ajanhukkaa!

Hänen ainoa kommentti on, että tämä vie kauan aikaa parantaa ja että mikään ei hän voi tehdä lyhyellä aikavälillä estää sen, niin voisin yhtä hyvin nousta sen kanssa ja vain ensiapuun lääkärin apua, jos se osoittautuu tarpeelliseksi.

Löysin tämän ehdotuksen hyödytön ja holhoavaa. En halua kuolla, mutta hyvin usein itsemurha tuntuu paljon parempi vaihtoehto kuin harjoittaa elää.

Olen jo alkanut sileää ylös parasetamolia uudelleen.

Minulla on uusi idea, joka estäisi vakava sairaus, joka on usein estänyt minua kuolla yliannostukseen ennen.

Vaikutuksia parasetamoli kertyvät elimistöön, joten olen varma, että kun 4 tablettia tunnissa koko päivän olisi sama vaikutus kuin yhden suuren yliannoksen.

En halua tehdä tätä, mutta se tuntuu se on ainoa tie ulos.

Oma GP on hyvä, mutta en yksinkertaisesti usko, että on mitään kukaan voi tehdä auttaakseen minua.

Mitä muuta voin tehdä? Saan epätoivoinen!

Vastata

Daavid kirjoittaa:

Huomaan keskuudessa henkilökohtaiset tietosi, että sinulla on hirveän kivulias tila trigenminal hermosärky, ja ovat Tegretol sitä.

Ihmettelen kuinka suuri osa tämän kauhean kipua on pelannut aiheuttaa masennuksen?

Näkyykö neurologi noin kolmoishermosärky?

Mitä tulee masennuksen ja itsensä vahingoittamisesta, tunnen sinun pitäisi keskittyä siihen, että olet ainoa, joka on kyky saada itsesi ulos tästä.

On hyvä, että uskot GP auttaa sinua. Mutta jos et pidä psykiatri, niin vastaus on yksinkertainen, kysy siirretään toiseen.

Christine lisää:

Olen täysin samaa mieltä. On hyvin monia aivan loistava ja loistava psykiatrit tässä maassa - mutta on joitakin melko outoja ja tehoton niitä liikaa.

Usein mitä sopii yksi potilas ei ole hyvä toiselle. Joten, olla mukana psykiatri, jonka kanssa et ole edistynyt ja kenen kanssa tunnet olosi epämukavaksi on hullu.

Kuten David sanoo, on myös tämä erittäin kivulias fyysinen kunto - joka aivan varmasti hankaloittaa tilannetta - ja minä kehotan teitä saada niin paljon apua, että kuin mahdollista.

Mutta sekä tekee, että ehdotan, että käytät ilmeisesti huomattavaa älykkyyttä parantaa emotionaalinen ja psyykkinen.

Ensinnäkin, pyydä GP lähettää sinut toiseen psykiatri.

Toiseksi, voi ehdotan teille katsomaan psykoterapiaa artikkelit masennus osa tämän sivuston.

Siellä on paljon tavaraa siellä noin erilaisia ​​puhua terapiassa ja tämä voi ilmoittaa oman valinnan minne mennä täältä.

Ehdotan myös, että voit vilkaista erinomainen verkkosivuilla Royal College of Psychiatrists siellä massojen tietoa koko sivuston, joka voisi auttaa.

Voiko Ehdotan myös ehkä tehdä joitakin hyödyllisiä käsittelyssä.

Monet ihmiset eivät oikeastaan ​​tarpeeksi kirkas saada paljon irti kirjoja tai sitoutua lukea niitä, mutta olen vakuuttunut siitä, että sinulla on hyvä käsitys oman kunnossa ja että olet erittäin älykäs.

Minusta tuntuu, että kun asiat enemmän omiin käsiisi tekemällä asianmukaisen lukeman aidosti auttaa.

Kokeile seuraavia:

• "Mind over tuulella", jonka Greenberger ja Padesky julkaisema Guilford Press.
• "Selviytyminen masennus" Paul Gilbert, julkaissut Robinson.

Jos et halua ostaa niitä, paikalliseen kirjastoon voi saada ne sinulle.

Lopuksi vihje sinulle, kun pakko itsensä vahingoittamisen.

Jos murskata joitakin jääkuutioita käsissäsi sijaan viiltohaava - tai mikä se on, että voit tehdä itsensä vahingoittamisen - se antaa sinulle samaa seosta kivun ja nautinnon ja sama tunne vapautumisen jännitystä.