Miten voin selvitä?

Kysymys

Käynnin jälkeen minun GP Olen hiljattain meni nähdä terapeutin selvittää tunteitani. Taidan olla masentunut.

Löysin ensimmäinen vierailu hänen erittäin hyödyllistä, mutta toinen oli mielestäni erittäin vaikeaa eikä kovin hyödyllistä. En ole varma, onko se oikea asia minulle.

Mielestäni olen masentunut, minä huudan paljon, on hyvin vaihteleva ruokahalu, usein ei voi nukkua, ajoittain tuntuu uskomattoman itsemurha (olen jemma parasetamolia valmis ottamaan) ja leikkasin itselleni melko usein. En kertonut terapeutti tämän.

En vain ole varma, että tämä kaikki auttaa. En halua tuntea tämä huono ikuisesti, mutta en halua mennä takaisin.

Olen opettaja, joka puhun noin monet minun ongelmia vaikka en kerro hänelle paljon, ja pari minun erittäin hyviä ystäviä tietää ja ollaan kannustava.

Oma äiti ja isä eivät tiedä, ja en usko, että olisin koskaan kertoa heille. En aio olla noin paljon kauemmin.

Kerro minulle, mitä minun pitäisi tehdä selviytyä kaikesta tästä, ja mitä voisin tehdä sen sijaan menee takaisin terapeutin.

Vastata

Olen pahoillani et tunne, että toisen istunnon kanssa terapeutin meni sekä ensimmäinen.

Tämä usein tapahtuu. Koska potilas on kannustettava terapeutin puhua juttuja, että sattuu, hyvin yleisesti hän / hän tuntee, että terapeutti ei auta, tai että oikeastaan ​​koko juttu on niin vaikeaa olisi parempi olla vaivautua.

Voinko vain sanoa, että kaksi istuntoa eivät ole paljon tuomita joku tai niiden tulokset, varsinkin kun olet tahallaan erittäin tärkeää tietoa itsensä vahingoittamisesta.

Olen myös hyvin huolestunut siitä, että tuntuu niin itsemurha ja se ei kuulosta niin kuin olet kertonut terapeutti, GP tai opettaja sitäkään.

Ymmärrätkö, että jos olet saada apua niin kipeästi, sinun täytyy todellakin olla täysin rehellinen ainakin yksi heistä?

Joten voisitteko - tänään mieluiten - ota yksi niistä ja kertoa heille koko tarinan?

Ehkä voisit saada pikaisesti ajanvarauksen kanssa GP, jos sinusta tuntuu, että hän oli enemmän hyötyä kuin terapeutti.

Aiotteko myös hyvä muistaa, että samarialaiset ovat siellä ihmisiä, jotka tuntevat niin surkea kuin olet. Ne ovat siellä, valmiina kuuntelemaan, 24 tuntia vuorokaudessa joka päivä.

Ei ole epäilystäkään siitä, että olet hyvin masentunut.

Luulenpa, että tämä mätä sairaus iskee paljon ihmisiä heidän puolivälistä myöhään teens ja se on erittäin vaikea käsitellä sitä, kun et tunne niin huono.

Jos et voi vain hyväksyä, että et voi käsitellä sitä yksin ja sitten luottaa joku auttaa sinua, asiat alkavat parantua.

Haluaisin kysyä jotain hyvin tärkeää, joka on, että olet joko antaa tallentaa parasetamolia joku muu, tai heittää ne pois.

Parasetamoli otetaan suuria määriä, voi hyvin nopeasti vakavasti vaurioittaa maksaa.

Erittäin valitettavasti valtava määrä ihmisiä, jotka ovat yliannostuksen niitä, mutta sitten tajusin, että he eivät oikeastaan ​​halua kuolla, on kuollut joka tapauksessa, läpi maksavaurioita.

Älä olla yksi niistä ihmisistä.

Kerro minulle, että et halua tuntea tämä huono ikuisesti. Ymmärrän täysin, että.

Voin myös hyvin varmasti ymmärtämään tunne, että koska kaikki on niin kauhea, ainoa tie ulos on tehdä kaikki pysähtyy tappamalla itse.

Mutta tämä ei ole ainoa tie ulos. Apu on saatavilla.

On ihmisiä, jotka rakastavat sinua ja haluavat auttaa sinua. Älä sulje niitä pois.

Masennus on hyvin eristää sairauden ja kun olemme masentuneita me usein tuntuu, että maailma olisi parempi ilman meitä. Mutta tämä ajatus on kaikki osa sairauden. Se ei perustu tosiasioihin.

Voit tuntea paremmin. Ja tulet.

Ja kun teet, sinun tulee olla niin hyvin, hyvin kiitollinen, että te ette ottaneet oman elämän aikana, jolloin tunsit niin epätoivoinen ja huonosti.

Ymmärrän, että hyväksymään mitä sanon vaatii sinua luottamaan minuun ja se mitä pyydän sinua tekemään.

Joten poimia puhelimeen joku ja alkaa saada joitakin todellisia, tukeva apua nyt.