Niin paljon mielessäni - minä masentunut?

Kysymys

Olisin erittäin kiitollinen, jos joku voisi antaa minulle neuvoja masennus. En ole varma, jos olen kärsivät tästä tai vain kyse blues.

Kahden viime kuukauden aikana, olen ilmeisesti tullut tunnelmallisia sekä mieheni ja kolme nuorta lasta.

Jos pieninkin asia menee pieleen, päädyin nyyhkytti hillittömästi, niin paljon, että olen lähes sairas.

Tunnen zombie useimpina päivinä, vaikka olen lähinnä tuntuu että tämä puolivälistä iltapäivällä lähtien.

Joskus tuntuu aivan kuin kävelemässä ulos ovesta ja palaa koskaan, vaikka en olisi koskaan vahingoittaa itseäni tai ketään muuta.

Minulla on ollut paljon muutoksia elämässäni viime aikoina - Olen muuttanut talo viimeisten kuuden kuukauden aikana, menetin isoäitini äiti ja on ollut saada kaksi osa-aikatyötä, koska taloudellisissa vaikeuksissa.

Minulla ei ole sukulaisia ​​lähellä ja eivät ole onnistuneet tekemään mitään läheisiä ystäviä vielä minun alueella joten minulla kukaan jakaa ongelmia.

Haluan vain tietää, onko mitään mitä voin tehdä tästä, koska en voi selviytyä on näin loputtomiin.

Vastata

Ottaen huomioon vaikeudet, että olet joutunut kohtaamaan viime aikoina se ei ole ollenkaan yllättävää, että tuntuu niin alas ja niin epätoivoinen. Kukapa ei?

Sinulla on aivan täysi syy tuntea kuin sinäkin, tämä on normaalia, täysin ymmärrettävää ja asianmukaista reaktiota tapahtumiin.

Kuulostaa siltä, ​​että olet masentunut jossain määrin, koska sinulla on joitakin klassisen oireita.

Itku hallitsemattomasti ainakin pikku juttu, pahoinvointi, mielialan vaihtelut, väsymys ja tämä tunne, että haluat ajaa pois on aivan tyypillistä.

Mutta olet ollut niin paljon stressaavaa elämää tapahtumia vuonna viimeisten kuuden kuukauden aikana - muuton, suru, taloudellisia ongelmia - jotka kaikki ovat täysin erillisiä, jossa on kaksi osa-aikaista työpaikkaa ja koko ajan työtä kotona valtava vastuu ovat enemmän kuin tarpeeksi kärki tasapaino jaksamista ja tunne kuin maailman loppu on lähellä.

Se, että sinulla ei ole lähisukulaisia ​​ja voinut jakaa ongelmat vain ovat pahentaa niitä.

Puhu miehesi miltä sinusta tuntuu ja tarvittaessa näyttää hänelle kysymyksesi ja tämä vastaus.

Mene ja nähdä GP yhteen, ja kysy terveydenhoitajalta, too. Hän voi laittaa sinut ajan tasalla muiden nuorten äidit ja voi auttaa löytämään sinulle päiväkoti tai lastenhoitaja hoitaa lapsia, ja käytännön apua.

On yhdistyksiä valtakunnallinen kuten Meet--äiti ja synnytyksen jälkeistä masennusta yhdistys, joka voi olla hyvin kannustava ja rohkaiseva liikaa.

GP voi määrätä muutamia masennuslääkkeitä jonkin aikaa tarvittaessa, mutta vain muistaa se voi ja se saa paremmin, mutta sinun täytyy saada apua hyvin pian.

Elämä on elämisen arvoista jälleen lähitulevaisuudessa.