Olen kokeillut kaikkea, mutta ei voi laihtua?

Kysymys

Olen ollut paino Olen tällä hetkellä noin seitsemän vuotta.

Tuolloin laitan painoa voisin ymmärtää sitä olin käynyt läpi valtavan emotionaalinen trauma ja oli mukavuutta syöminen.

Olen ollut jojo dieetti noin neljä vuotta enkä ole kevyempi kuin olin kun aloitin.

Tänä vuonna Kysyin lääkäriltä apua ja hän oli erittäin hyvä ja lähetti minulle kaikki tavanomaiset testit, kaikki palasi normaaliksi.

Olen leikata roskaruokaa kuten take away ja makeisia ja perunalastuja ja olen myös luopui alkoholin ja syövät enemmän kalaa ja kanaa ruokia pääaterian.

Sikäli kuin minun lääkäri ja minä ovat huolissaan I näyttävät tekevän kaiken oikein, mutta olen silti 17 kiveä.

Teen kaksi kuntosali liikuntaa viikossa ja uida puolen kilometrin viikonloppuna ja olen edelleen etene mihinkään.

Neljän kuukauden ajan minun lääkäri laittoi minut Xenical ja menetin 1kg ja se oli siinä. En voi hyväksyä, että minun oli tarkoitus olla tämän kokoinen.

Muutamia ihmisiä, jotka olen kanssa ovat menneet kiinni matala hiilihydraatti ruokavalio, mutta en ole kuullut hyviä asioita siitä ja kun yritin leikata minun hiilihydraattien saanti aloin saada migreeni päänsärkyä, joka voi kestää jopa kolme päivää.

Olen hyvin huolissani, koska minulla on suvussa sydänsairauksia ja diabetesta.

Vastata

En ymmärrän ongelman, joka on tietenkin turhauttavaa niin monet muut ihmiset samoin.

Kuten niin monet muutkin tunnut tehdä kaikki oikeat asiat. Olet hylättyjä erittäin vahingollista sykli jojo dieetti, joka on tehotonta ja lannistavaa.

Olet tehty lääketieteellisiä testejä sulkea pois metabolisen hormonaalista tai fyysinen häiriö, ja olet luopunut nautinnot makeisia, alkoholia ja rasvaisia ​​ruokia.

Olet myös käyttävät säännöllisesti ja silti tunnut etene mihinkään. Miksi?

Haluaisin tietää enemmän yksityiskohtia siitä, miten paljon ja mitä syöt ja mitä liikuntalaji olit tekemässä.

Ehdotan, että voit liittyä ryhmään samanmielisten kuten Painonvartijat, joka antaa sinulle kannustin laihtua vaiheittain ja motivoi ja kannustaa sinua joka käänteessä.

Ne voivat myös tarkastella oman ruokavalion hyvin yksityiskohtaisesti antaa sinulle vinkkejä ja neuvoja.

Se voi olla kannattaa panostaa personal trainer lyhyen aikaa opettaa sinulle, joka muodostaa aerobinen liikunta polttaa eniten kaloreita aikaa.

En kannata ihmisten lääkitystä auttaa heitä laihtua, enkä yleensä myönteisesti rajuja ruokavalion, kuten alhainen hiilihydraatteja joista puhut, vaikka tämä ei pakottaa kehon tuottamaan energiaa varastoida rasvaa ja on yleensä onnistunut tosin on vaikea pysyä.

Jos kehität migreeni on matala hiilihydraatti ruokavalio se ehdottaa minulle, että olit liian rajuja kanssa.

Vähennä hiilihydraatteja vähitellen aikana noin kuukauden, ja sivuvaikutuksia ei näin tapahdu.

Varmista, että lääkäri on mitannut kolesterolia ja testaa sinut melko säännöllisesti diabetes suvussa ja paino tekee sinulle enemmän alttiita nämä ehdot.

Älä anna periksi teidän motivoituneet yritykset ruokavalioon, tulee vastaus, vaikka nykyä se on osoittautunut erittäin vaikeasti.