Haluan laihtua

Kysymys

Olen erittäin ylipainoinen. Paino on vähitellen rakennus nelisen vuotta.

En ole koskaan ollut todella hoikka enkä edes usko, että syön paljon.

Saat viimeisen neljän viikon aikana olen seurannut terveellistä ruokavaliota suunnitelma, mutta ovat vain menettäneet 4lb.

Minulla on myös ollut paljon ongelmia minun kuukausittain, minulla oli kela neljä vuotta eikä koskaan ollut aikana.

Olen myös tuntea hyvin kokeiltu ja masentunut mutta on hyvin onnellinen perhe-elämä.

Voiko olla mitään yhteyttä laihtuminen ja kuukausittain kierrosta? Olin myös kerrottu, että jotkut ihmiset voi koskaan laihtua Onko tämä totta?

Vastata

En todellakaan sympatiaa ongelmia sinulla on edessään, koska se voi tuntua loppumaton taistelu laihtua joskus.

On totta, että jotkut ihmiset pitävät paljon vaikeampi laihtua kuin toiset, mutta se ei ole totta, että laihtuminen on mahdotonta.

Ilmeisesti se ei ole järkevää sovellus normaaliin elämään, mutta jokainen, joka nääntyy laihtuu.

Se ei ole hyvä, voit mennä nälkään ruokavalion ja muutenkin se ei ole mahdollista toimia normaalisti.

Yksi ongelma on, että odotukset naisille, jotka haluavat laihtua ovat erittäin korkeat, kannustaa kaikkia lehtiä ja mainonta, joka näyttää osoittavan, voit menettää kiven kaksi viikkoa, jos käytät sitä tai tätä maagista kaavaa.

Tämä on vain niin paljon hölynpölyä. Jos häviät, että paino niin nopeasti, suurin osa on todennäköisesti nestettä ja voit laittaa suurin osa siitä takaisin uudelleen sitten seuraavan parin viikon aikana muutenkin.

Mielestäni menettää kiloa viikossa olet tehnyt hyvin. Tiedän, että haluat nopeita tuloksia, mutta hidas laihtuminen on paljon todennäköisesti kestäviä pitkällä aikavälillä.

Jos voit pitää tätä ja ajatella pitkällä aikavälillä, sitten kuuden kuukauden sinulla on menettänyt 24lbs tai saada päälle kaksi kiveä ja tämä todella tehdä ero. Menestynein laihduttajat usein jatkaa vuodella.

Liikunnan lisääminen on hyvä tapa polttaa kaloreita ja jos voit tehdä tämän usein paremmin itse samoin.

On tärkeää, että asetat itsesi realistinen tavoite. Et sano kuinka vanha olet, mutta on taipumus painonnousu vanhetessa ja lasten ei auta!

Joten jos tarkastellaan korkeus / paino kaavioita ja ajatella sinun pitäisi olla todella sylph kaltainen, on epätodennäköistä, että voit saavuttaa tämän ja pettymys tekee annat periksi.

Joten tavoitteena jotain voit toivoa saavuttaa ja tyytyä siihen.

On mahdollista, että painonnousu, jos se on ollut paljon lyhyessä ajassa, voi olla vaikutusta kuukautiset. Jos et ole kuullut GP about your puute aikoja kela, sinun täytyy tehdä niin.

Et sano, jos sinulla on ollut kela pois, vai arvelet lähestyy vaihdevuosia (muutos). Jos olet nuori - anteeksi!

Sanot väsynyt ja masentunut, mutta on hyvin onnellinen perhe-elämä.

Olet sen velkaa itsellesi voivani nauttia tästä onnea ja olen hieman huolestunut siitä, että jos kaikki on muuten hyvin elämässäsi vielä olet masentunut, että saatat todellakin kärsii lievästä masennusta.

Se voi olla hyvin helppo hoitaa tämän näinä päivinä lääkityksen ja mielestäni sinun pitäisi mennä puhumaan lääkärille kokonaistilannetta, niin paljon kuin olet kertonut minulle, vain varmista, että ei ole mitään muuta, että voidaan tehdä, jotta tunnet olosi paremmaksi - se on enintään ansaitset.