Alipainoinen

Kysymys

Olen ollut alipainoinen koko elämäni, vaikka olen aina seurannut oikea ruokavalio ja on hyvä ruokahalu.

En usko, että kärsin kilpirauhasen ongelmia. Voisitteko ehdottaa joitakin asia, että voin ottaa lihoa?

Olen yrittänyt treenata ja ottaa ravintolisiä, mutta se ei ole toiminut minulle.

Vastata

Mitä tarkoitat alipainoinen tarkalleen?

Se voi olla, että paino pituuteen on ok ja normaalin rajoissa - Oletko tutustunut yksi pituus ja paino kaavioita, jotka ovat noin?

Käyttämä luku paljon on Body Mass Index (BMI) - normaali vaihteluväli on 20-25 - se on teidän paino kiloina jaettuna teidän korkeus metreinä potenssiin.

Onko summa ja katso mitä saat.

Kuulostaa olet terve, mutta tämä on niin kuin tehdään.

Ellei sinulla oli liikaa epäterveellinen ruokavalio pitkään se on epätodennäköistä, että muuttaisi merkitsevästi painon ja en suosittele, että teet sen.