Olen onnistunut lopettamaan tupakoinnin, mutta näyttävät olevan ylipainoinen

Kysymys

Luovuin tupakoinnin noin kaksi kuukautta sitten, jonka tunnen niin paljon parempi ja olen määräytyy koskaan palata siihen.

Kuitenkin viime viikon aikana olen näyttävät olevan ylipainoinen, vaikka olen yrittänyt pysyä terve järjestelmä.

Tiedän, aineenvaihdunta hidastuu kun saamme vanhempi, mutta haluaisin todella menettää liikaa painoa.

En pitää olla rasvaa, mutta minusta tuntuu epämukavalta ja tiedän minun täytyy tehdä jotain menettää sitä.

Liikun ja kävellä paljon, mutta onko jotain voisin ottaa nopeuttaa minun aineenvaihduntaa tai pysäyttää minua tunne tarvetta syödä koko ajan.

Kun olen ollut sinkkuna aiemmin paino putoaa, mutta kun olen suhteessa olen ilmeisesti räjäyttää uudelleen.

Auttakaa koska haluan olla terve ja hyvässä kunnossa nyt kun olen lopettanut tupakoinnin.

Vastata

Kuulostaa siltä, ​​että olet tekemässä kaikki oikeat asiat.

On joitakin lääkkeitä, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan, mutta ne eivät varmasti ole hyvä idea.

Sinulla on taipumus saada rebound ongelmia, kun ne pysäytetään ja niillä kaikilla on merkittäviä sivuvaikutuksia.

Ei ole epäilystäkään siitä, että säännöllinen liikunta on paras tapa vaikuttaa aineenvaihduntaan, niin, jos mitään, ehdotan teille Ratchet että jopa askel.

Toinen asia pitää mielessä on, että jos olet nälkäisenä paljon aikaa sitten sinun täytyy olla varovainen, jotta korkea-kalori ratkaisut - se on vanha "hedelmiä ja vihanneksia väitteen sijasta sokeria ja rasvoja.

Se vie muutaman viikon kehosi Säädä uudelleen savuton elämä vaan jatkakaa. Olet tekemässä oikeita asioita.

Ainoa asia, sinun pitäisi harkita on kohta teet noin oman painon ja onko olet ainoa. Mikä on, että noin - ihmettelen?

Jotain onnesi, turvallisuus jne. ja miten selviytyä elintarvikkeiden välityksellä ja käyttää epäilen.

Sinun pitäisi ajatella, että yhteys hieman enemmän ja ehkä näet mitä ajaa sinun vastauksia ja sitten voi valita eri tapa selviytyä tällä kertaa.