Olen lihonut vaikka käyttäessään

Kysymys

Olen tällä hetkellä yrittää laihduttaa ja ovat alkaneet käyttää ohjelmaa. Kahden viikon kuluttua minun paino on noussut!

Voitko selittää miksi näin on käynyt?

Ajattelin, että jos liikut paino on tarkoitus tulla pois.

Vastata

Ymmärrän miksi olet ymmällään painonnousua huolimatta yrittää laihtua.

Ihmiskeho on erittäin tehokas, että vain vähän kaloreita poltetaan pois vaikka ottaen melko voimakas tai pitkittynyt tasoilla liikuntaa.

Tämän vuoksi, liikunta voi joskus edistää ruokahalua, joka enemmän kuin kompensoi kaloreita menetetty liikuntaa itse.

Lisäksi, jos sellaista liikuntaa olet tekemässä liittyy vastarintaa koulutusta, eli käyttö painot, sitten lihaksia kiinteyttää ja voi jopa lisätä painoa vaikka poltat rasvaa.

Juju on keskittyä aerobista tyyppi liikuntaa, joka liittyy sinun saada hengästynyt yli 25 minuuttia kerrallaan eikä tee painon vastus harjoituksia ja leikkaamalla kaloreita niin elimistö on polttaa rasvaa ja voi irtotavarana se lihas.

Se kannattaa sinnikkäästi tällaista järjestelmää ja joilla taataan, laihdutus, elleivät sitten tietenkin on lääketieteellinen ongelma, joka ei ole vielä tunnistettu.

Nämä lääketieteelliset syyt epäonnistumisen laihtua ovat kuitenkin erittäin harvinaisia ​​ja vain optio tutkimuksen, kun olet tehnyt kuten sanoin yli kuusi viikkoa ilman menestystä.

Jatkakaa hyvää työtä ja sinnikäs.