Painonnousu jälkeen lopetus savua

Kysymys

Lopetin tupakoinnin onnistuneesti marraskuussa käyttäen Zyban ohjelmaa.

Sittemmin minun paino on paisunut, enemmän kuin oli odotettu. Ennen tupakoinnin lopettaminen painoi 16 kiveä, ja oli tehnyt viimeisten 9-10 vuotta, olen nyt jopa 19 kiveä.

Minulla on äärimmäisen vaikea löytää ruokavalio suunnitelma sopii minulle, koska olen vuorotyöntekijän ja säännölliset ruokailuajat ovat täysin poissuljettu (ei ruokailuajat ollenkaan muutamia päiviä töissä luonteen vuoksi työssäni).

Useimmat suunnitelmista on kiinni aika viisas, joka minun kanssani ei ole mahdollista.

Liikunta ei ole ongelma (kuten minä teen paljon kävelyä yhdessä muodoltaan tai), mutta on yhä vaikeampaa.

Apuasi on arvostettua

Vastata

Onnittelut tupakoinnin lopettaminen tuella Bupropionihydrokloridin.

Yksi syy monet ihmiset lihoa jälkeen tupakoinnin lopettaminen liittyy parannus, joka tapahtuu niiden hajuaisti.

Kykymme haju on hyvin läheistä sukua pysty maistaa. Monet tupakoitsijat ajan menettää makuaistin ja kun tämä palaa huomaavat, että he nauttivat ruokansa paljon.

Tämä voi johtaa edelleen ne syövät enemmän ja lihoo seurauksena.

Lisäksi ex-tupakoitsijoita kohtaamaan ruokahalun lisääntyminen säätäessään puute nikotiinia.

Kuten olet havainnut, että se on vaikeaa selviytyä samanaikaisesti kuin yrittää lopettaa tupakoinnin.

Käyttämällä nikotiinilaastarit mukaisesti suuntiin kahdeksan viikkoa on joskus todettu tukahduttamaan tämän ruokahalu nousuun.

Kahden kuukauden kuluttua tupakoinnin tarve vähenee huomattavasti ja oman ruokahalu vähenee.

Ymmärrän, kuinka vaikeaa voi olla käyttää jälkeen painonnousua, mutta sinulla näyttää olevan tarpeen ratkaista edetä.

Joku tilanne voi hyötyä saavat Orlistaattihoito, joka on merkitty yhdessä lievästi vähäkalorinen ruokavalio lihavien potilaiden painoindeksi (BMI) on vähintään 30 kg/m2.

Orlistaattihoito tulee aloittaa vain, jos pelkkä ruokavalio on aiemmin tuottanut laihtuminen vähintään 2,5 kg aikana 4 perättäisen viikon.

Ruokavalio on tasapainoinen ja jaettu tasaisesti kolme ateriaa päivässä.

Orlistaattihoito tulisi lopettaa 12 viikon jälkeen, jos kyseinen henkilö ei ole voinut menettää vähintään 5 prosenttia painostaan ​​mitattuna hoidon alussa.

Hoidon vaikutus on lisätä rasvan määrää tuotetun ulosteesta.

Aloitusannos on 120 mg, ottaa juuri ennen, sen aikana tai yhden tunnin kuluessa ateriasta.

Jos ateria jää väliin tai se ei sisällä rasvaa, Orlistaattiannos pitäisi jättää pois.

Lääkäri voisi keskustella edelleen kanssanne ja neuvoja siitä, oliko tarkoituksenmukaista, koska työsi luonne.