Muut vastaukset
Ovat alhaiset ruokavaliot turvallista?
Voiko kromi ja jodi täydentää auttaa minua laihtua?
Ruokavalion laihtua ja hypnoosi
Miten voin muuttaa asennetta laihtuminen?
Miten päästä eroon rasvasta reidet?
Miten voin laihtua ja parantaa minun energian tasoilla?
Syön oikein ja voin harjoitella, mutta en voi laihtua
Olen vain käydä vessassa kerran viikossa
Haluan laihtua, mutta olen huolissani, että minun vasikat näyttää liian iso
Teen kaiken oikein - miksi ei paino irtoa?
Olen raskaana ja ei voi ohjata minun painonnousu
Olen huolissani tyttäreni laihtuminen syntymän jälkeen hänen poikansa
Onko minun ruokahaluttomuus johtuu liikatoiminta?
Onko minun paino juuri minun ongelmia?
Olen kokeillut kaikkea, mutta ei voi laihtua?
Lap bändi toimintaa lihavuuden
Rasvaimu minun bum - hyvä idea?
Oma iso rinta ei kutistu huolimatta minun ruokavalio
Siskoni on ryhtynyt Tyroksiini tablettia laihtua
Kysymys
Olen toipuva alkoholisti lähes kuusi vuotta raittiutta. Olen myös lopetti tupakanpolton 20 vuotta, neljä vuotta sitten.
Kun lopetin tupakoinnin sain noin 20kg paino. Kävin Painonvartijat ja onnistui jättämään lähes kaksi ja puoli kivien yli 18 kuukautta.
Sittemmin (2 vuotta) Olen vähitellen takaisin 25lbs huolimatta hyvin varovainen, mitä syön, lisäämällä minun päivittäistä liikuntaa ja tuskin koskaan syö mitään tyydyttyneitä rasvoja.
Syön vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin, juo vain vettä, Diet Coke ja teetä, koskaan juo kahvia. Syön valkoisen lihan ja rasvainen kala, ja vain punaista lihaa kerran tai kahdesti kuukaudessa.
En koskaan syö sipsejä tai valmisruokia tai takeaways. Syön aamiaisen joka päivä semi-ihoinen maitoa vilja. Minulla on salaattia joka päivä, ei makeisia.
Luulin, että se voisi olla minun kilpirauhasen, mutta ei näytä olevan mitään oireita.
Olen todella peloissani, että minulla on aivohalvauksen tai sydänkohtauksen jos en laihtua, mutta todellakaan tiedä miten se tehdään.
Vastata
Kiitos kysymyksestäsi.
Ensinnäkin haluan onnitella teitä tahdonvoimaa. Alkoholismi ja tupakointi ovat kaksi erittäin riippuvuutta tottumukset - hyvin tehty lopettamiseen molemmat.
Jos onnistumme tässä Minulla ei ole epäilystäkään siitä, että oikea apua voi saavuttaa mitään.
Et ilmeisesti teki hyvin, kun olet osallistunut Painonvartijat, ja koska paino on vähitellen hiipinyt takaisin koska ei käy, olisin varmasti neuvoo sinua menemään takaisin ja luottaa heidän apuaan uudelleen.
Päällisin puolin se, elämäntapa kuulostaa terveenä päivittäistä liikuntaa ja terveellistä ja ravitsevaa ruokavaliota, mutta voi silti olla viitteitä, että olisi hyötyä.
Se aina auttaa on lisämotivaatiota, että muut ihmiset ryhmä voi siirtää sinulle.
Verikoe mitata kilpirauhashormonitasoihin olisi vaivan arvoista, sillä kilpirauhasen on yleinen syy naisilla painonnousu, mutta sinun täytyy muistaa, että vuodet vierivät, teidän pohjapinta aineenvaihdunta kiihtyy hidastuu ja poltat kaloreita ruoan hitaammin.
Tämä tarkoittaa, sinulla on joko syödä vähemmän tai ottaa enemmän liikuntaa. Kun oikea neuvoja olen varma, että voit jälleen menettää tätä painoa, joten liity Painonvartijat uudelleen viipymättä.