Muut vastaukset
Olenko riippuvainen hiilihydraatti?
Olenko kehittää ruoka-intoleranssi?
Ovat kolesterolia alentavia leviää mitään hyvää?
Voiko kasvissyöjä ruokavalio aiheuttaa anemiaa?
Voinko syödä hedelmiä on diabeetikko?
Voitko antaa esimerkin kuitupitoinen ruokavalio suunnitelma?
Voisiko minun energian puute johtua huonosta ruokavaliosta?
Korkea kolesteroli ja ruokavalio
Syön terveellisesti - miksi olen ylipainoinen?
Saan sirinä päähäni kun syön sokeria
Onko Candida syy minun ärtyvän suolen?
Onko se vaarallista syödä liikaa proteiinia?
Sekoitus lääketieteen ja greippimehun
Isäni vihaa sairaalan ruokaa - mitä voin tehdä?
Oma daugher on maito-intoleranssi
Tyttäreni vain syö roskaruokaa
Oma vegaani ruokavalio antaa minulle tuuli
Pitäisikö vitamiinit ottaa mineraaleja täydellä teholla?
Vitamiinilisä yhteisvaikutukset
Kysymys
Minun ongelmani on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).
Joka kerta kun luen artikkelin IBS, joista yksi tällä sivustolla, se sanoo syöminen kuitupitoinen ruokavalio auttaa.
Olen kasvissyöjä, joten ilmeisesti syö vihanneksia koko ajan ja silti se on näitä, jotka näyttävät aiheuttavan IBS.
Jopa minun kasvismakkaroita ja hampurilaiset ja mysliä, jotka kaikki antavat minulle erittäin huono ripuli ja ilmavaivat.
Saan tämän päivittäin ja se on hyvin kiusallista, niin huono, että olen iloinen, en ole suhdetta tällä hetkellä, koska tämä olisi vieläkin kiusallista.
Auttakaa.
Vastata
Kuitupitoinen ruokavalio on vain yksi tapa käsitellä ärtyvän suolen oireyhtymä ja kuten aivan oikein todennut, se ei näytä olevan auttaa sinua erityisesti.
Liian paljon kuitua, varsinkin jos se on pulssin perusteella (kuin kasvismakkaroita ja hampurilaiset ovat) aiheuttaa yli suolen kaasun ja se voi olla vain tämän, eikä ärtyvän suolen oireyhtymä itse, joka on aiheuttanut tuskallisia oireita.
Ehdotan vähentämällä kasvissyöjä miksauksia ja syövät enemmän pastaa, jotta voit ylläpitää tasapainoista ruokavaliota.
Jos vain eivät syö lihaa, sen sijaan, että puhdas kasvissyöjä, koita nostaa tasoa maitotuotteita teidän ruokavalioon.
Tämä nostaa proteiinin, lisäämättä kuitua.
Pienellä kokeilu, olen varma, että voit löytää kultainen keskitie, joka tarkoittaa, että voit syödä elintarvikkeita, jotka haluat ilman, että se dire vaikutuksia sosiaaliseen elämään.