Pitäisikö vitamiinit ottaa mineraaleja täydellä teholla?

Kysymys

Onko totta, että vitamiinit tulisi ottaa kivennäisaineita niiden vaikutus?

Onko totta, että monet vitamiini tabletit sisältävät haitallisia kemikaaleja kuten arseenia?

Vastata

Mielestäni on paljon hämmentävää tietoa vitamiineja ja kivennäisaineita, joten kiitos kysymästä niistä.

Vitamiinit ovat ryhmä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat välttämättömiä terveydelle. Jokainen vitamiini on erityinen aine yhteen kehon aineenvaihduntaan.

Ne eivät ole energialähde itsessään. Mineraalit ovat suoloja, jotka ovat tärkeitä hyvän terveyden myös.

Jotkut suolat ovat läsnä suuria määriä (esim. natrium) ja muita pieniä määriä (esim. molybdeeni).

Minerals liittyvät vain vitamiineja siinä mielessä, että sinun tarvitsee riittävät toimitukset sekä edelleen hyvin.

Pääsääntöisesti sekä vitamiineja ja kivennäisaineita ovat saatavilla määriä, että tarvitsemme sisällä normaali tasapainoinen ruokavalio luonnon elintarvikkeita.

Erityisiä puutteita esiintyy heti erikoisruokavaliota puuttuu tiettyjä vitamiineja tai joskus kun huono imeytyminen tiettyjä vitamiineja esiintyy kroonisten sairauksien gut.

Tietenkin on olemassa tilanteita, kun ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan ja Yleisin esimerkki on ennen ja raskauden alkuvaiheessa.

Foolihapon on osoitettu vähentävän selkärankahalkion, ja myöhemmin raskauden aikana, kun rautavalmisteita auttaa tukemaan laajennus veressä ja kudoksissa.

Yleisesti ottaen kuitenkin kaikki, mitä tarvitaan näiden aineiden on "riittävästi". Enemmän kuin riittävästi ei tee sinusta yhtään terveempää ja tietyissä olosuhteissa voi jopa aiheuttaa vahinkoa.

Joten useimmat ihmiset Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio luonnollista ravintoa olisi toimitettava kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitaan turvautumatta täydentää.

En usko, että vitamiinilisän tavallisesti sisältävät arseenia, mutta uskon, että joidenkin kasviperäisten ja homeopaattiset tehdä hyvin pieninä annoksina.

Arseeni on käytetty aiemmin muodossa tonic sekä myrkky, annoksesta riippuen. Epäilen siellä viesti siellä jossain noin "kaikki asiat maltillisesti."

Jos et diagnosoitu sairaus aiheuttama Tietyn vitamiinin tai kivennäisaineen puutos, minun neuvoni olisi luottamaan terveellinen luonnollinen ruokavalio.