Muut vastaukset
Kysymys
Sain valmiiksi väitöskirjan viime vuonna minun LuK-tutkinnon (sain 2:02 muuten).
Joka tapauksessa, kolme viikkoa määräajan päättyessä, olen jatkuvasti kirjoitti.
Kun lopetin, löysin itseni tilanteesta, jossa en voinut nukkua, joten aloin menee puoli tuntia jogs korttelin ympäri iltaisin.
En ole kovin urheilullinen ja hieman huonossa kunnossa, joten tämä oli myös mahdollisuus parantaa minun kunto. Tein paljon lämpenee - jotain he opettivat hyvin koulussa.
Hölkkä tuntui tepsiä kuin aivoni oli liian väsynyt ajattelemaan! Mutta olen sitten törmännyt ongelmaan kiipeilyä portaita saleissa, joka vielä vaikuttaa minuun tänään.
Kun astun ylös minun oikea polvi, se sattuu paljon, ja kun se on huono, polveni melkein, mutta ei aivan, väistyy.
Voin myös vihlaisu, jos laitan kierous tai pyörimisvoimaa jalan ympärille. Additonally, kun kävely lyhyen matkan, saan kipu ammunta ylös ja alas jalkani.
Kun kävellä, tuntuu kuin olisin on suuri kramppi minun vasen jalka. Onko tämä liittyviä tai muita liikkeeseen ongelma.
Olen ollut nähdä lääkäri, mutta hän näytti vähät "olisi pitänyt tietää paremmin" asenne (hän jalkapallovalmentaja).
Hän prodded polvi, mutta ei tuota kipua vastausta. En löytänyt hänen neuvoja erityistä tarpeeksi käyttöä.
Minun oikea jalka on aina ollut heikompi kuin minun vasen. Voi olla, että olen tehnyt jo heikko yhteinen pahempaa, luulisin.
Mikä on ratkaisu?
Ovatko ne kaikki harjoitukset voin tehdä, on vanne auttaa paranna sitä, kuinka helppoa on saada fysioterapian julkisesti tai yksityisesti?
Olisiko eri jalka kulumista apua? Haluaisin saada polvi parantunut paikallinen alue on melko mäkinen.
Sitten voin kävellä koko kaupungin ilman kipua.
Vastata
On hienoa, että yrität parantaa kuntoa, ja epäonninen, että olet loukkaantunut polvi.
Ilmeinen kysymys on, mitä on vaurioitunut?
Kipu aikaisemmin normaali polvi, ilman vammoja, ei todennäköisesti johtuu rakenteelliset epämuodostumat.
Mutta ehkä vaurioitunut alle-pinta polvilumpio, tai viritetty nivelside.
Jos sinulla on täysi liikkuvuus polvet, mutta kipu jatkuu, neuvoisin sinua tutustumaan fysioterapeutti arviointia.
Se voi olla, että fysioterapeutti pyytää sinua nähdä GP uudelleen, jos hän katsoo, että röntgenkuvat tai tähystys on merkitty.
Älä hihna sitä.
GP voi ohjata sinut fysioterapiaan tai voit nähdä yhden yksityishenkilön monissa Urheilu keskusten tai leikkauksia.