Varmista oman elämäntavan sisältää riittävästi liikuntaa on erinomainen tapa varmistaa pysyt kunnossa ja ovat terveitä. Lukuisat tutkimukset toteavat, että enemmän liikuntaa otat, terveemmän kehon tulee. Näytämme perus tapoja päästä alkuun kuntoasi. Jos saat särkee tai vamman meidän tiedotteita voi antaa sinulle kätevä neuvoja auttaa sinua toipumaan päin. Keskustelumme lomakkeen avulla voit jakaa kokemuksia ja oppia muiden urheilun ja liikunnan harrastajille.
Urheiluun ja liikuntaan tosiasiat
Täältä löydät vinkkejä torjua liikunnan puute, joka on yksi pahimmista riskitekijä sydäntautien sekä miehille että naisille.
Fitness erityistä
Inspiroitua kokeilemalla uusi urheilulaji, kiinni koulutussuunnitelma, ja löytää tapoja saada sopivaksi ilman lyömällä kuntosalilla.