Olen niin hirveä, auttakaa.

Kysymys

Yleensä tunnen vähän itseluottamusta. Jos joku tekee jotain, että en ole täysin samaa mieltä, otan sen henkilökohtaisena loukkauksena.

Minusta tuntuu, että voisin itkeä milloin tahansa joitakin kertoja ja muut tunnen hyvin.

Olen vaikeuksia mennä ulos suuria sosiaalisia ryhmiä, kun tyttöystäväni on siellä olen stressaantunut lähes koko ajan.

Minulla on kokeita tällä hetkellä, ja ymmärrän, että ne voivat aiheuttaa stressiä, mutta tunnen päästä vaiheeseen, jossa en välitä kuinka hyvin ne menevät.

En syö niin paljon kuin ennen ja olen menettänyt pieni määrä paino.

Olen myös hyvin helposti harmitti, ja menetän malttini niin paljon, että käytin.

Olen alkanut ajatella, että kaikki minun suhteet, seksuaalinen / ystävät / perhe, ovat köyhiä ja tarvitsevat jonkin verran huomiota, mutta tunnen ei viitsi tehdä mitään.

Vastata

Olet hyvin stressiä ja hieman masentunut.

Uskon, että tarvitset hieman apua tähän. Olen todella pahoillani, että sinulla on niin kova aika, mutta voitte uskoa minua, kun sanon, että jos menen hakemaan apua, asiat pian näyttää hyvin paljon parempi.

Missä voi mennä?

Kokeile yksi tai useampi seuraavista:

• Ensinnäkin sinun korkeakoulussa tai yliopistossa voi hyvinkin olla opiskelijan ohjauksen palvelu, tämä on hyvä paikka aloittaa.
• Olen myös sitä mieltä, sinun pitäisi nähdä GP. Hän / hän saattaa suositella sinulle neuvontaa ja voi myös laittaa sinut lyhytkestoinen masennuslääkkeitä, jotta voit selviytyä paremmin.
• Mukana on myös niminen järjestö Youth Access joilla on drop-in neuvontapisteet ylös ja alas maahan. Ota heitä löytämään lähimmän.

Voit myös auttaa itseäsi yrittämällä syödä järkevämmin ja myös saada paljon unta.

Tämä ei ole helppoa kokeiden aikana, tiedän, mutta kokeile niin väsymys tekee kaiken näyttämään paljon huonompi kuin se todellisuudessa on.

Saada joitakin apua tunteita surun ja ärtyneisyys ja huono itsetunto ja epävarmuus ei ole miehuuton tai wimpish - se on vastuussa.