Strange tunteet erossa maailmasta

Kysymys

Niin kauan kuin muistan, minulla on ollut ongelmia ahdistusta ja vähän itseluottamusta.

Saan hyvin hermostunut ihmisten ympärillä ja paniikkia, joilla ei ole mitään sanottavaa, tai ihmiset ajattelevat olen tylsä.

Ironista kyllä ​​tiedän, että olen varsin houkutteleva, ja olen myös älykäs, odotan tehdä hyvin minun yliopiston kurssin.

Minulla on ihana koti, ja vaikka minulla oli melko huono aika muutama vuosi sitten vanhempieni avioero, minusta tuntuu, että olen tehnyt tämän takanani.

Kaikesta tästä huolimatta olen edelleen hyvin ujo ja on vaikeuksia tehdä ystäviä.

Minusta tuntuu, että voin kommunikoida hyvin ihmisten kanssa tiedän, mutta kun se tulee tavata uusia ihmisiä, tai suurissa ryhmissä ihmisiä, käännyn itseeni ja tullut hyvin sisäänpäinkääntynyt ja hiljainen.

Muutama vuosi sitten, olin hyvin stressaantunut ja yhtäkkiä tuli tunne, että olen ollut täällä.

Olen periaatteessa ollut tämä tunne lähtien, mutta koska se on ollut niin kauan, minulla on tapana unohtaa sen, mutta sitten joskus ymmärrän, että olen vieläkin sitä, mikä pelottaa minua.

On hyvin vaikea selittää, mutta tuntuu kuin olen irrottaa ihmisiä, niin kuin minä elän päähäni. Se on ikään kuin minulla huntua silmieni edessä, joka erottaa minut ihmisiltä.

Oloni ei vaikuta, mutta joskus asiat tuntuvat hyvin unenomainen.

Olen todella keskittyä asioita tapahtuu ennen minua. Se melkein tuntuu kuin aivoni on erillinen ruumiistani.

Ajattelin jos tämä tunne voi johtua pääni lähes kääntämällä itseensä koska minun tunne niin sisäänpäin kääntynyt.

Se tuntuu oudolta kirjoittaa tämän viestin, koska useimmat ihmiset Tiedän luultavasti sanoa, että olen normaali ihminen, joka on vain hyvin ujo.

Tämän lisäksi minulla on erittäin hyvä elämä ja olen todella onnekas, kuka olen ja mitä minulle on annettu.

Tämä ongelma on huolestuttavaa minua suuresti, koska mielestäni se voisi pahentua, jos en saa apua. Toivon, että voisin selvittää, mitä tämä tunne on ja sitten tehdä asialle jotain.

Tiedän, että minun ujous voisi varmasti pitää minua takaisin tulevaisuudessa, minulla on paljon annettavaa ihmisille, mutta ujous ja puute itseluottamusta on todella seisoo minun tavallani.

Minusta tuntuu, että jos voisin tehdä jotain, että minun henget olisi ehdottomasti poistettava.

Se on tunne ei ole täällä joka koskee minua eniten.

Näin ohjelman puhelin-noin vuosi sitten, jonkun kuvataan oireet muistuttavat omaa, ja jos oikein muistan olen varma, että lääkäri mainitsi jotain ei-todellisuutta tai jotain vastaavaa.

Onko nimi tälle? Olisin todella kiitollinen, jos voisitte auttaa minua.

Vastata

Daavid kirjoittaa:

Vuodesta lääketieteen näkökulmasta voin kertoa teille, että epätodellisuuden tunne, että kuvaat ovat hyvin yleisiä todellakin ihmisiä, jotka kärsivät stressistä, ahdistusta tai masennusta.

Christine lisää:

Tunteita sinulla on - kuten David huomauttaa - ovat uskomattoman yleisempää henkilöillä, jotka ovat yli stressaantunut ja / tai masentunut.

Joskus ihmiset kokevat, että he ovat lähes hypnoottinen tila.

Toiset sanovat, että he tuntevat ikään kuin he koteloitu lasin, jotta he voivat nähdä muualla maailmassa menee noin liiketoimintaansa, mutta tuntuu täysin poistetaan siitä.

Niin, ensinnäkin lakata murehtimasta tämä oire, koska siinä kaikki on. Ala vain ongelmiin onnettomuutta ja / tai stressiä, jotka aiheuttavat sen.

Miten teet sen?

No, selvää ensimmäinen siirto olisi mennä ja keskustella kunnossa GP.

Ne ovat erittäin käytetään keskustella asioita, kuten tämä, ja he voivat päättää, että aikana masennuslääkkeiden olisi hyödyllistä.

Olen myös sitä mieltä, sinun täytyy ratkaista ongelma ujous. Olet maininnut tämän ongelman useita kertoja, niin se on tietenkin iso kompastuskivi.

Huomaan olet yliopistossa, joten se voi hyvinkin olla, että on olemassa jonkinlainen opiskelijan ohjauksen laitokseen siellä.

Ne ovat yleensä erittäin kiireinen, niin se voisi olla hyvä idea varata ajan heti palaat college uuden lukuvuoden.

Olisi luultavasti auttaa joitakin neuvontaa. Ja jos et halua tehdä sitä kautta yliopiston, sitten on järjestö nimeltään Youth Access, joka on drop-in neuvontapisteet ylös ja alas maahan.

Tärkeintä tässä on lopettaa huolestuttava, että pää on "kääntämällä itseensä" ja hyväksyä, että outo epätodellisuuden tunne ovat osa yleinen ongelma masennusta ja stressiä.

Voit, ja aikoo saada paremmin.

David Delvin, GP ja Christine Webber, psykoterapeutti