Muut vastaukset
Kysymys
Minulle on kerrottu, että minulla on Kohonnut kolesterolitaso (7.4). Otan kalanmaksaöljy kapselit auttaa saada se alas.
Olen myös syödä paljon vihanneksia ja yritä välttää rasvaisia ruokia jne. Onko mitään en voi ottaa tai tehdä aktiivisesti vähentää tätä tasoa?
Huolimatta kaikista näistä asioista, se on pysynyt nosti tasolla kaksi vuotta tai niin.
Vastata
Ymmärrän huolen kolesterolia.
Kuulostaa siltä, että olet oikealla asialla välttää rasvaisia ruokia, vaikka ei ole selvää, että kalaöljy täydentää kuten kalanmaksaöljyä on suojaava vaikutus sepelvaltimotautiin tai alentaa verenpainetta.
Kuitenkin syö ainakin yhden osan kalan (edullisesti öljy esim. makrilli, sardiini tai lohi) viikossa todennäköisesti vähentää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin.
Ennen kuin innostua liikaa kolesteroli on tärkeää muistaa, että se on vain yksi riskitekijä sydänsairauksia.
Mikä on "turvalliselle tasolle" sinulle on riippuvainen muista henkilökohtaiset tekijät, kuten tupakointi historia, verenpaine, ylipaino, onko sinulla on diabetes, suvussa varhain sepelvaltimoiden sydänsairauksia ja ikäsi.
Voisit aloittaa keskustelemalla asioita eteenpäin lääkärisi kanssa, jotta löydettäisiin, jos olet suurentunut riski ja onko sinulla on määrätty mitään lääkitystä alentaa kolesterolia.