Muut vastaukset
Kysymys
Oma kumppani on korkea verenpaine hallinnassa onnistuneesti lääkitys, yhdessä tämän, hän on korkea kolesteroli taso, joka on tullut alas viime vuoden aikana.
Hän on suositeltavaa noudattaa kolesterolia alentavaa ruokavaliota.
Sen lisäksi vältetään rasvoja käyttäen vain monityydyttymättömiä öljyjä tai leviää ja käytä suolaa, mitä muuta voin tehdä auttaakseni häntä alentaa entisestään?
Kiitos avusta.
Vastata
Kiitos tästä mielenkiintoinen kysymys.
Ensinnäkin on tärkeää muistaa, että monet ihmiset ovat korkea kolesteroli huolimatta alhainen kolesteroli ruokavalio - toisin sanoen ne on luontainen taipumus valmistaa liikaa kolesterolia kehossaan.
On suositeltavaa vähentää korkea kolesteroli, koska se altistaa sydämen sairaus, kuten sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
Kolesterolia alentavat lääkkeet ovat erittäin tehokkaita mikäli niitä tarvitaan.
Kuitenkin ruokavalion edessä voitte harkita joitakin seuraavista;
- Kauranlese puuroa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vain 2 3oz puuroa päivässä voi alentaa kolesterolia jopa 10 prosenttia
- Valkosipuli auttaa alentamaan veren rasva-arvoja.
- C-vitamiini on tunnetusti vähentää kolesterolia, samoin kuin oliivi-lehtien uutetta.
- Lesitiiniä rakeita sirotellaan ruoka oli hyvää romutettavaksi kolesteroli itse syrjään ruokavaliosta.
Se voi olla vaivan arvoista kumppani joiden kilpirauhasen toiminta tarkastetaan alhainen tämä on usein unohdetaan syy korkea kolesteroli.