Muut vastaukset
Kysymys
Oma kolesteroli taso on 5,3, mikä on hieman yli normaalin.
Onko se todennäköisesti kasvaa iän myötä ja on se vaikuttaa alkoholin kulutukseen?
Syön hyvin vähärasvaista ruokavaliota.
Vastata
Kiitos tutkimus.
Alkoholi voi nostaa tyyppi rasvaa kutsuttujen veren triglyseridien annos-vaste tavalla eli enemmän juot enemmän näitä tasoja mennä.
Kuitenkin pieni määrä alkoholia - kuten yhteistyön, jonka tavoitteena kaksi yksikköä - kulutetaan päivittäin voi auttaa lisäämään "hyvä" tyyppi kolesterolia kutsutaan HDL.
Tämän on ajateltu olevan syy, miksi kohtuullinen alkoholin kulutus voi olla hyödyllistä liikkeeseen. Kuitenkin liian paljon on haitallista.
Ei vain ylimääräisiä kaloreita lihoa, mutta mitään myönteisiä vaikutuksia voidaan kääntää.
Kohtuullinen määrä punaviiniä voi olla paras auttaa muuttamaan kolesterolia hieman täällä.
Kolesteroliarvot usein kasvaa iän myötä, mutta jos syöt vähärasvaista ruokavaliota ja joilla ei ole muita merkittäviä riskitekijöitä sydänsairauden, kuten tupakointi tai korkea verenpaine niin olisin yksinkertaisesti toimi kuten olet ja pitää ottaa oma taso tarkistetaan vuosittain tai kaksi.
Muista - maltillisuus on avain tässä.