Muut vastaukset
Kysymys
Kun minun lääkäri tarkistanut minun verenpaine ja totesi sen korkealle yli neljä kertaa hän vielä, koska minun ahdistusta, mielestä se oli "kohonneen verenpaineen.
Lukemisen jälkeen yksi vastaukset toiseen ahdistusta kärsijä kysymykseen en seurannut neuvoja ostanut kotiin näytön ja otti 50 lukemia kolmessa päivässä - otin keskimääräinen lukema 159/75.
Suurin huolenaiheeni on, äskettäin lukemisen jälkeen lehti, joka pulssipaine (ero systolinen ja diastolinen) on huolestuttavaa, jos se on yli 60,70 tai 80.
Huomasin, että minun vain meni alle 50 kertaa ja oli yleensä 70-luvulla ja joskus korkea 90s. Kaikki neuvot olisivat tervetulleita.
Vastata
Verenpaineesi on oikeastaan ole liian huono.
En hätiköityjä päätelmiä yli mittaukset olet ollut tähän asti. Vaikka nykyiset tasot ovat teidän normi, ne vain pitää hieman koholla (lievä verenpainetauti).
Koska diabetes tai muita ongelmia (sydämen tai munuaisten sairaus) se ei todennäköisesti voida pitää riskialtista tarpeeksi vaativat lääkitystä ikäsi.
On mahdollista paneutua verenpainetta liikaa. Jos tulet huolestunut ja huolissaan mahdollisuus verenpainetauti, niin sinun ei rento, kun verenpaine mitataan.
Tämä puolestaan aiheuttaa stressiin liittyvät nousu (valkoinen takki vaikutus), joka ei ole ajatellut olla niin suuri merkitys tulevaa terveyttä.
Minun neuvoni on mitata painetta vain kerran tai kahdesti viikossa hieman vaihtelua kellonaika, että otat sen. Hanki kotiisi näyttö verrattuna käyttää teidän terveyskeskuksessa tarkistaa sen tarkkuus.
Käytännössä sairaanhoitaja olisi todennäköisesti valmis auttamaan sinua tässä. Loppujen lopuksi, et ehkä edes korkea verenpaine.
Verenpaine on 140/90 tai yli pidetään esiin, vaikka muuten terveillä (alle 60 vuotta) folk lääkitystä ei olisi tarpeen, kunnes taso oli jatkuvasti yli 160/100.
Jos sinulla on lievästi kohonnut verenpaine niin se voidaan pitää riskitekijä verisuonten ongelmia (ateroskleroosi) ja munuaissairaus keski-iässä ja sen jälkeen, ja sitä olisi tarkistettava lääkärin tai käytännön sairaanhoitaja.
Hoidat terveyttä jäljellä laiha ja sopivat kuin mahdollista. Tehdä vähintään 30 minuutin aerobinen liikunta (sort, joka saa sinut hengästynyt) kolme kertaa viikossa.
Syö terveellisesti ja älä tupakoi. Jos onnistut pysyä terveenä tällä tavoin, yleinen riski verenpainetauti minimoidaan.