Mitä voin tehdä asialle korkea verenpaine?

Kysymys

Kävin kuntotesti minun kuntosali äskettäin ja kerrottiin, että minulla on korkea verenpaine.

Käytin käyttää paljon, mutta eivät ole tehneet paljon viimeisten 18 kuukauden aikana. Syön kohtuullisen terveellistä ja monipuolista ruokavaliota ilman lisättyä suolaa, äskettäin lopetti tupakanpolton 10 päivää, ja älä juo typerästi.

Minulla on stressaavaa työtä kuitenkin. En ole tietoinen aiemmista suvussa tämän.

Mitä minun pitäisi tehdä?

Vastata

Olen pahoillani, että olet todettu korkea verenpaine (verenpainetauti) niin nuorena.

Jos tämä arviointi on tehty yksittäinen mittaus verenpaineen (BP) on tärkeää saada se tarkastetaan vähintään kaksi kertaa enemmän ennen hyväksymistä diagnoosin.

Meidän BP muuttuu koko ajan ja yksi käsittely voi olla harhaanjohtavaa.

Ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on nähdä GP, joka ensin tarkistaa, onko diagnoosi on oikea. Jos sinulla on korkea verenpaine on tärkeää tunnistaa syy.

Vaikka useimmissa tapauksissa ole aihetta löytyy, koska olet nuori on tärkeää jättää munuais-, aivolisäkkeen, lisämunuaisen ja suurten verisuonten.

Jos mitään hoidettavissa syy löytyy, lääkitystä tarjotaan hallita ehto, jonka jälkeen säännöllinen seuranta BP.

Olet jo tehnyt joitakin erittäin arvokkaita elintapojen muutoksia. Epäilemättä tupakoinnin lopettaminen on tärkein. Ei lisätä suolaa ruokaa lautasella on hyödyllistä.

Selvästi otat säännöllinen liikunta, tämä on erinomainen ja myös välttää ylipainoa, nyt tai tulevaisuudessa.

Siitä, miten olet kehystetty kysymykseesi olet ajatellut järkevästi ongelmasta, toivottavasti löydät ratkaisun ole liian hankala.