Voinko syödä jogurttia aikana minun raskaus?

Kysymys

Yritämme vauvan, tulin pois Pill muutama kuukausi sitten.

Mietin vain, jos se on vielä kunnossa olla Actimel aamuisin?

Olen lukenut, että kun raskaana, asioita, kuten pehmeät juustot ja pateet on vältettävä.

Koskeeko tämä jogurtit ja niiden kaltaiset tuotteet sisältävät eläviä kulttuureja?

Vastata

Hienoa ajattelua tästä etukäteen. On runsaasti saatavilla tietoa ja neuvoja ruokavalioon.

Tämä saa oman GP tai kätilö ja paikallisesta apteekista.

Tärkeä näkökohta noin maitotuotteita onko maidon ainesosia ollut riittävästi pastöroitu.

Actimel ja muut jogurtit sisältävät elävän hiivan kulttuurit ovat hienoja tarjota maito on pastöroitu jättää listerian.

Muut elintarvikkeet välttää myös;

• Vältä pehmeät juustot erityisesti Manner niitä, myös joitakin sininen juustoja, jotka sisältävät pastöroimaton maito.
• Vältä huonosti kypsennettyä lihaa, pateet ja raakojen kananmunien sillä joissakin majoneesi.
• Vältä äyriäisten ja katkarapuja, nämä ja edelliset kohdat voivat sisältää listeria tai salmonella.
• On myös ehdotettu, että korkea-vitamiini voi aiheuttaa sikiövaurioita, tästä syystä on viisasta välttää maksan ja maksan tuotteita.

Muut standardi neuvot olisivat;

• Pese hedelmät ja vihannekset.
• Jos sinulla on kissa, etteivät he käsittele kissanhiekkaa tai käytä muovikäsineet ja harjoitella huolellista hygieniaa.
• Ota foolihappoa täydentää 400 mikrogrammaa päivässä.
• Juo alkoholia harvoin ja kohtuudella.
• Vältä lääkitystä ellet saa oman GP.
• Ennen kaikkea älä tupakoi.