Ectena

Voinko ajaa taas raskaana?

Kysymys

Voinko ajaa ja kymmenen viikkoa raskaana?

Ehkä hitaammin kuin normaalisti?

Minulle on kerrottu, se ei ole turvallista ajaa pyörä taas raskaana. Miksi näin?

Tämä on minun viides raskaus, kahden aiemman keskenmenon, joten haluan olla varovainen.

Vastata

10-raskausviikon aikana kohdun edelleen turvallisesti sisälle luinen kuori lantion joten se on täysin turvallista ajaa polkupyörällä.

Vaikka et pudota, sinun ja lapsesi ovat menossa tulla mitään haittaa. Pyörällä on hyvä harjoitus ja kun olet raskaana, liikunta on erityisen tärkeää.

Olisi hyvä, voit mennä ulos pyörä ja nauttia raikkaasta ilmasta, kunnes huomaat, että se on fyysisesti liian epämukavaa tehdä niin.

Suhteen juoksu, voit ottaa tämän jopa hitaammin ja monet naisten maratoonarit, jotka ovat jatkaneet kilpailevat hyvin heidän raskauksia.

Kuitenkin jotkut naiset huomaavat, alkaen noin kuusitoista viikon ikäisillä, käynnissä tai lenkkeily voi aiheuttaa kivuliaita tiukentamista kohtu, joten useimmat lääkärit neuvovat voimakasta näkyä, kun kolahtaa on vakiintunut.

Uinti on hyvä toiminta ryhtyä raskauden aikana, koska vesi tukee oman painon. Tämä keventää stressiä nivelsiteet.