Mitä ei kannata syödä raskauden aikana?

Kysymys

Olen juuri tullut raskaaksi, ja olen huolissani siitä, mitä ruokia minun pitäisi ja ei pitäisi syödä.

Tiedän välttää alkoholia ja tupakkaa, mutta entä muut elintarvikkeet kuten tiettyjä juustoja, kalaa tai pähkinöitä?

Olen unohtanut, koska minun viimeinen raskaus, joka niitä välttää.

Vastata

Olemme paljon enemmän tietoisia mahdollisista haitallisista vaikutuksista eri ruokia kuin me koskaan ollut ennen.

On syytä muistaa, että sairaudet, jotka voivat tarttua syömällä "turvallisena" elintarvikkeet ovat harvinaisia, mutta jos mahdollista se on varmasti järkevää riskien vähentämiseksi niin pitkälle kuin mahdollista.

Nykyiset suositukset ovat välttämiseksi;

• Pasteijat ja pehmeille juustoille kuten brie, camembert ja sinihomejuusto lajikkeita. Nämä elintarvikkeet voivat sisältää listeria, bakteeria, joka voi olla haitallisia vaikutuksia vauvaan.
• Munat voi sisältää salmonella, joka voi aiheuttaa ripulia ja oksentelua. Raskauden aikana on viisasta kokki munat kunnes molemmat keltuainen ja valkoinen ovat kiinteitä. Muista, että majoneesi ja vaahdot voivat sisältää raakoja munia.

Olla hyvin varovainen ruoanvalmistukseen, erityisesti käsittelyn raaka liha ja siipikarja.

Nämä tuotteet voivat sisältää Toxoplasma, bakteeri, joka voi aiheuttaa keskenmenon ja vahingoittaa lasta.

Toxoplasma myös pyydetty kosketuksiin kissan ulosteesta. Ottaa kissa ei ole ongelma, mutta joku muu kuin raskaana olevan naisen tulisi poistaa likaantuneet pentue 24 tunnin kuluessa.

Sinun tulisi olla varovainen käsien pesu, kun olet hoitanut kissa.

Katso tietosivulla "Lemmikkieläimet, raskaus ja vauva".

Muissa elintarvikkeissa, jotka ovat parhaiten välttää kuuluvat;

• Raakamaitoa.
• Simpukat kuten ostereita ja sinisimpukoita, jotka voivat olla haitallisten bakteerien ja virusten.
• Kaikki ruoka, joka on läpäissyt sen "viimeinen käyttöpäivä.
• Tenavat ovat parhaiten välttää raskauden aikana, koska nyt on vihjannut, että alttiita naisia, syö pähkinöitä taas raskaana voi liittyä maapähkinä allergia lapsilla, ja myös lisääntynyt riski astman ja ihottumaa.
• Maksa ja maksa tuotteita tulisi välttää, koska ne sisältävät runsaasti A-vitamiinia, joka on nyt ajatellaan olevan haitallisia vaikutuksia vauvaan.

Vaikka tämä lista todennäköisesti näyttää pitkältä, useimmat elintarvikkeet ovat täysin turvallisia raskauden aikana.

Yritä syödä tasapainoista ruokavaliota erilaisia ​​leipiä, muroja, hedelmiä vihanneksia, maitotuotteita, lihaa, kalaa, munia, ja palkokasvit.