Muut vastaukset
Olenko odottanut mieheni vauva tai minun rakastaja?
Onko suvussa Downin syndrooma lisätä minun riski?
On melu satuttaa syntymättömän vauvan kuulo?
Kuinka paljon minun toinen lapsi painaa?
Olen kasvissyöjä ja haluaisi olla vauva
Minulla on ollut porsimisen psykoosi ja nyt olen taas raskaana - mitä teen?
Minulla on alhainen estrogeenitaso
Epäsäännöllisiksi jälkeen abortin
Viimeisimmät uutiset synnytyskanavan kolestaasi
Mitä "pitkä, multips os" tarkoittaa?
Mitä tapahtuu alkuvaiheessa raskauden?
Mitä tapahtuu, kun jotkut minun munat ovat jäässä?
Mikä on pilaantumisesta munasolu?
Mikä on synnytykseen kolestaasi?
Mitä minun pitäisi tehdä kiristää minun lantionpohjan?
Will kahdenvälistä istukan edellyttävät kohdunpoisto?
Saanko olla ahdistunut ja paniikki kärsineiden ikuisesti?
Kysymys
Olen onnistuneesti menettänyt kaksi kiveä, koska minun viimeinen raskaus kaksi vuotta sitten.
Olen nyt kaksi kuukautta raskaana jälleen ja halua kasa kiloa, mutta en silti halua antaa lastani kaikki ravitsemus se tarvitsee.
Mitä neuvoja voit antaa minulle raskauteen?
Vastata
Paras neuvo on syödä " kaikkea kohtuudella ". Neuvoja "syödä kaksi on väärä ja vanhentunut.
Tiedämme nyt, että vauvat toteuttaa kaikki ravinto, että he tarvitsevat emostaan ja niin kauan kuin ruokavalio noudattaa hyviä yleisiä ohjeita, vauva tulee mitään haittaa.
Keskimääräinen painonnousu raskauden, sisältäen vauvan, nesteen ympärillä ja ylimääräistä painoa, koska laajentuminen kohtu, on välillä yksi ja puoli ja kaksi kiveä.
Paljon enemmän kuin tämä ja olet saamassa ylimääräistä rasvaa, joka ei ole välttämätöntä ja se osoittautua vaikeaksi menettää jälkeenpäin.
Yksinkertainen tapa tarkistaa, onko painonnousu raskauden on rasvaa tai vauva on mitata topit reisien koko raskauden.
Jos mittanauha lukema on vakio, niin se on vauva, joka kasvaa, et sinä.
Top vinkkejä:
- Vältä liiallista sokerinen tai rasvaisia ruokia kuin nämä tyhjiä kaloreita ja vaikka maukkaita, eivät auta pitää painon vakaana.
- Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia vähärasvaista lihaa tai kalaa.
- Muista, että perunat ja leipää eivät ruokinnassa kunnes asetat voita heitä.
- Ruskea tai täysjyväleipää on enemmän täyte kuin valkoinen lajike, kuten ruskea riisi verrattuna valkoinen.
- Alkoholijuomat ovat parhaiten välttää, koska niitä ei suositella joko äiti-to-be tai vauva - hedelmämehua mineraalivesi hyvänä vaihtoehtona.
- Jos sinusta tuntuu, hyökkäys Palojen tulossa, valita kuivatut hedelmät ja lasi vettä, tämä auttaa täyttämään sinut ja välttää ummetusta, joka on yleinen haittavaikutus raskauden.
Outoa "synti" tekee sinulle ja lapsellesi mitään haittaa mitään, mutta yrittää pitää tasapaino oman ruokavalion.
Älä unohda hyödyt säännöllinen liikunta ja raskauteen sekä aiemman painon kasvuun ei pitäisi toistua.