Savukkeet sisältävät enemmän kuin 4000 kemiallisia yhdisteitä ja vähintään 400 myrkyllisiä aineita.
Voit syödä viisi annosta hedelmiä tai vihanneksia päivässä ja liikuntaa säännöllisesti - mutta terve käyttäytyminen tarkoittaa vähän, jos jatkat tupakoida.
Viestin, että "tupakointi on huono sinulle" on vanha, joten ei jokainen antaa sille täyden huomion.
Alla on luettelo tupakoinnin terveyshaitoista.
Miksi lopettaa tupakointi?
Useimmat ihmiset tietävät, että tupakointi voi aiheuttaa keuhkosyöpää, mutta se voi myös aiheuttaa monia muita syöpiä ja sairauksia.
Tupakointi suoraan aiheuttaa yli 100000 kuolemantapausta Euroopassa vuosittain ja edistää paljon enemmän.
Näistä kuolemista noin 42800 ovat tupakointiin liittyviä syöpiä, 30600 sydän-ja verisuonitauteihin ja 29100 kuolee hitaasti keuhkolaajentuma ja muut krooniset keuhkosairaudet.
Miten savukkeet vahinkoa terveydelle?
Term katsella
- huono verenkierto
- angina (rintakipu)
- sydänkohtauksia
- aivohalvaus.
Savukkeet sisältävät enemmän kuin 4000 kemiallisia yhdisteitä ja vähintään 400 myrkyllisiä aineita.
Kun hengittää, tupakanpolttamia 700 ° C kärjessä ja noin 60 ° C ytimessä. Tämä lämpö hajoaa tupakka tuottaa erilaisia myrkkyjä.
Koska savuke palaa, jäämät ovat keskittyneet kohti Butt.
Tuotteita, jotka ovat haitallisimpia ovat:
- terva, syöpää aiheuttava aine (aine, joka aiheuttaa syöpää)
- nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja lisää kolesterolia elimistössä
- hiilimonoksidin vähentää happea elimistössä
- komponenttien kaasu-ja hiukkaspäästöjen vaiheissa aiheuttaa krooninen keuhkosairaus (COPD).
Aiheuttamien vahinkojen tupakointi vaikuttaa:
- poltettujen savukkeiden määrää
- onko savuke on suodatin
- miten tupakka on laadittu.
Tupakointi vaikuttaa kuinka kauan elät
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi vähentää elinajanodote seitsemän kahdeksaan vuoteen.
Tiesitkö?
Keskimäärin jokainen savuke lyhentää tupakoitsijan elämä noin 11 minuuttia.
Niistä 300 ihmistä kuolee joka päivä Euroopassa tupakoinnin seurauksena, monet ovat suhteellisen nuoria tupakoitsijoita.
Ihmisten määrä alle 70 kuolee tupakointiin liittyviin sairauksiin ylittää yhteenlaskettu osuus aiheuttamista kuolemista rintasyöpään, aids, liikenneonnettomuudet ja huumeriippuvuus.
Tupakoimattomille ja ex-tupakoitsijat voivat myös odottaa terveempiä vanhuuden kuin tupakoitsijoita.
Merkittävimmät sairaudet johtuu tupakoinnista
Sydän-ja verisuonitaudit
Sydän-ja verisuonitaudit on tärkein kuolinsyy johtuu tupakoinnista.
Valtimoiden kovettuminen on prosessi, joka kehittyy vuosien mittaan, kun kolesteroli ja muut rasvat talletuksen verisuonia, jolloin ne kapea, tukossa tai jäykkä. Kun valtimot kapea (ateroskleroosi), veritulppa todennäköisesti muodostaa.
Tupakointi kiihdyttää kovettumista ja kaventuminen prosessi valtimoissa: se alkaa aikaisemmin ja verihyytymiä ovat kahdesta neljään kertaa todennäköisemmin.
Cardiovasular tauti voi olla monenlaisia riippuen verisuonet ovat mukana, ja ne kaikki ovat yleisempiä ihmisiä, jotka tupakoivat.
Tappava tauti
Veritulppa sydän ja aivot ovat yleisimpiä syitä äkkikuolema.
- Sepelvaltimon tukos: veritulppa sydänvaltimoita, joka voi johtaa sydänkohtaukseen. Noin 30 prosenttia johtuu tupakoinnista.
- Aivotromboosi: alusten aivoihin voi tukkeutua, mikä voi johtaa romahtaa, aivohalvaus ja halvaus. Vahingoittaa aivojen verenkierto on myös tärkeä syy dementiaan.
- Jos munuaisten verisuonet ovat vaikuttaneet, sitten korkea verenpaine tai munuaisten vajaatoiminta tuloksia.
- Tukos verisuonten tarjonnan jalat voi johtaa kuolioon ja amputaatioon.
Tupakoitsijat taipumus kehittyä sepelvaltimotukoksesta 10 vuotta aikaisemmin kuin tupakoimattomilla, ja muodostavat 9 ulos 10 sydämen ohitusleikkaus potilailla.
Syöpä
Tupakoitsijat ovat todennäköisesti saada syöpä kuin tupakoimattomilla. Tämä pätee erityisesti keuhkosyöpään, kurkun syöpä ja suusyöpä, joka tuskin koskaan vaikuttaa tupakoimattomien.
Yhteys tupakoinnin ja keuhkosyövän on selvä.
- Yhdeksänkymmentä prosenttia keuhkosyöpää johtuu tupakoinnista.
- Jos kukaan ei savustettu, keuhkosyöpä olisi harvinainen diagnoosi - vain 0,5 prosenttia ihmisistä, jotka koskaan koskettanut savuke keuhkosyövän.
- Yksi kymmenestä kohtalainen tupakoitsijoita ja lähes joka viides raskaan tupakoitsijat (yli 15 savuketta päivässä) kuolee keuhkosyöpään.
Enemmän savukkeita poltat päivässä, ja enää olet savustettu, sitä suurempi riski sairastua keuhkosyöpään. Samoin riski nousee syvemmälle hengittää ja aiemmin elämässä aloitit tupakoinnin.
Jos ex-tupakoitsijoita, se kestää noin 15 vuotta ennen kuin keuhkosyövän riski laskee sama kuin ei-tupakoitsija.
Jos tupakoit, riski sairastua suun syöpä on neljä kertaa suurempi kuin ei-tupakoitsija. Syöpä voi alkaa monilla suuaukko, yleisimpiä ovat tai niiden alla kielen tai huulten.
Muiden syöpien, jotka ovat yleisempiä tupakoitsijat ovat:
COPD
Keuhkoahtaumatauti (COPD) on yläkäsite joukko ehtoja, jotka estävät ilmavirran ja tehdä hengitys vaikeutuu, kuten:
Term katsella
Krooninen tarkoittaa pitkällä aikavälillä ole vakava.
- keuhkolaajentuma - hengenahdistus johtuu vahinkoa ilman pusseja (keuhkorakkuloiden)
- krooninen keuhkoputkentulehdus - yskä, johon liittyy paljon limaa, joka jatkuu vähintään kolme kuukautta.
Tupakointi on yleisin syy COPD ja vastaa 80 prosenttia tapauksista.
On arvioitu, että 94 prosenttia 20-päivän tupakoitsijat ovat joitakin keuhkolaajentuma, kun keuhkot tutkitaan kuoleman jälkeen, kun taas yli 90 prosenttia tupakoimattomien on vain vähän tai ei mitään.
COPD yleensä alkaa vuotiaita 35 ja 45, kun keuhkojen toiminta alkaa vähentyä muutenkin.
Lopettaminen voi auttaa
Keuhkovaurion alkaen COPD on pysyvä, mutta tupakoinnin lopettaminen missään vaiheessa vähentää määrä vähentynyt keuhkojen kapasiteetti.
Tupakoitsijoilla, määrä lasku keuhkojen toiminta voi olla kolme kertaa normaalin taksan. Koska keuhkojen toiminta heikkenee, hengenahdistus alkaa.
Koska ehto edetessä vakavia hengitysvaikeuksia voi vaatia sairaalahoitoa. Viimeinen vaihe on kuoleman hidasta ja asteittaista hengästymistä.
Muita riskejä tupakoinnin aiheuttamia
Tiesitkö?
Yksi savuke voi vähentää verenkiertoa ihon yli tunnin.
- Tupakointi nostaa verenpainetta, mikä voi aiheuttaa verenpainetauti ( korkea verenpaine ) - riskitekijä sydänkohtauksia ja aivohalvaus.
- Pariskunnat, jotka tupakoivat ovat todennäköisemmin hedelmällisyyteen ongelmia kuin pariskunnat, jotka ovat tupakoimattomia.
- Tupakointi pahentaa astmaa ja ehkäisee astman lääkitys pahenemista tulehdus keuhkoputkien lääketiede pyrkii helpottamaan.
- Verisuonet silmässä ovat herkkiä ja voivat vaurioitua helposti savua, mikä verestävä ulkonäkö ja kutinaa.
- Raskas tupakoitsijat ovat kaksi kertaa todennäköisemmin saada silmänpohjan rappeuma, mikä vähitellen näön menetyksen.
- Tupakoitsijat ajaa lisääntynyt riski kaihi.
- Tupakoitsijat ottaa 25 prosenttia enemmän sairauspäiviä vuodessa kuin tupakoimattomilla.
- Tupakointi tahrat hampaita ja ikeniä.
- Tupakointi lisää riskiä parodontiitin, joka aiheuttaa ikenien turvotusta, pahanhajuinen hengitys ja hampaiden pudota.
- Tupakointi aiheuttaa hapan maku suussa ja edistää kehitystä haavaumat.
- Tupakointi vaikuttaa myös ulkonäköäsi: tupakoitsijat ovat vaaleampi iho ja ryppyjä. Tämä johtuu siitä, tupakointi vähentää verenkiertoa ihon ja alentaa vitamiinin A.
Tupakointi ja impotenssi
Miehillä heidän 30s ja 40s, tupakointi lisää riskiä erektiohäiriöt (DE) noin 50 prosenttia.
Tiesitkö?
European Medical Association arvioi, että jopa 120000 miehet ovat ED tupakoinnin takia.
Erektio ei voi tapahtua, ellei veri pääsee virtaamaan vapaasti penis, joten näiden verisuonten täytyy olla hyvässä kunnossa.
Tupakointi voi vahingoittaa verisuonia ja aiheuttaa heille rappeutua: nikotiini supistaa verisuonia, jotka johtavat penis, vähentää veren virtausta ja painetta verta peniksen.
Tämä kaventuminen vaikutus kasvaa ajan myötä, joten jos sinulla ei ole ongelmia nyt, asiat voisivat muuttua myöhemmin.
Erektio-ongelmia tupakoitsijat voivat olla varhainen varoitus, että savukkeet ovat jo vahingoita muita kehon alueille - kuten verisuonten että tarjonnan sydän.
Tupakointi ja muut
On monia terveyteen liittyvistä syistä luopua savukkeista - ei vain tupakoitsijoita, vaan suojella lähimmäisiäsi.
Äitien lapsilla, jotka tupakoivat raskauden aikana ovat kaksi kertaa niin todennäköisesti syntynyt keskosena ja alhainen syntymäpaino.
Passiivinen tupakointi
"Puoli-stream" savua, joka irtoaa savukkeen välillä suihketta suurempi riski kuin suoraan hengitettynä savua.
Lapset, jotka kasvavat kodissa, jossa toinen tai molemmat vanhemmat savu on kaksinkertainen riski saada astma ja astma keuhkoputkentulehdus. Heillä on myös suurempi riski sairastua allergioihin.
Alle kaksivuotiaat ovat alttiimpia vakavia hengitystieinfektioita ja kätkytkuoleman.
Aikuisille passiivinen tupakointi näyttää lisäävän keuhkosyövän riskiä, mutta näyttöä lisääntynyt sydänsairauksien riskiä ei ole vielä ratkaiseva.
Ajatellut lopettamista?
Sekä vähentää riskiä saada tupakointiin liittyvien sairauksien, myös muita etuja tupakoinnin lopettamiseen.
- Yleinen terveys paranee - väsymystä ja päänsärkyä voidaan liittää tupakoinnin.
- Makuaisti ja haju parantaa.
- Sydämesi on vähemmän kireät ja työskennellä tehokkaammin.
Tupakoinnin lopettaminen on suurin yksittäinen asia, voit tehdä parantaa terveyttä, mutta se on vaikeaa.
Tupakoitsijat, jotka yrittävät potkia niiden tapana olla pettynyt löytää siellä ole yhtä quit menetelmällä, joka takaa menestystä.
Todisteet viittaavat siihen, että tupakoitsijat pitäisi asettaa päivämäärä lopettaa, ja tekevät parhaansa lopettaa kokonaan tässä vaiheessa.
Keskimäärin se kestää neljä viisi yrityskertaa luopua, ja on olemassa monia asioita, jotka voivat auttaa tahdonvoimaa.
- Nikotiinikorvaushoitoa hoitoa (NRT) muodossa purukumi, läiskät iholla tai nenäsumute.
- Zyban (bupropioni) on lääke, joka on lisensoitu auttaa tupakoinnin lopettamiseen.
- Champix (varenikliinin): lääke, joka jäljittelee vaikutus nikotiinin kehossa, ja täten vähentää tupakoinnin tarve ja myös vähentää vieroitusoireita. Varenikliini voi tuplata mahdollisuus onnistuneesti lopetus
- Käyttäytyminen muutos ohjelmia.
- Vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten akupunktio ja hypnoosi.
Tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka osallistuvat täynnä "lopettaa tupakoinnin"-ohjelman, kuten käyttäytymiseen hoitoja ja lääkkeitä, saattaa lisätä heidän mahdollisuuksiaan onnistuneesti lopetus noin 3 prosenttia tahdonvoimaa yksin yli 30 prosenttia.
Muut ihmiset myös lukea:
Tupakointi - vähentämällä tai lopettaa: puuttumalla fyysinen ja psyykkinen riippuvuus.
Lääkkeet auttaa sinua lopettamaan: lääkkeet voivat tuplata mahdollisuutesi lopetus.