Twisted nilkka

Kysymys

Kuusi viikkoa sitten Putosin askel ja kierretty nilkkani.

Sammui, mutta 15 minuuttia myöhemmin voisin laittaa painoa niin käveli hieman ontua. Sinä yönä laitoin arnica sitä ja se paisui niin kaunis mustelma tuli ulos.

En enää voinut laittaa painoa sille aikaa sain ylös, olen sinnikäs kunnes sain ajaa töihin. Löysin enemmän kävelin, sitä helpompi se sai, mutta se oli kipeä, kun olen istunut.

Turvotusta ja mustelmia kesti noin 10 päivää ja kahden viikon kuluttua menin takaisin napauttamalla tanssii joustava tuki.

Olen nyt todennut, että se on jäykkä ja kipeä koskettaa ulkopuolella vain alla nilkka.

Voin kävellä kunnossa, mutta olen kamppailee joitakin tanssin askelia ja en voi kiertää nilkkani koska se sattuu kun käännän jalka sisään

Se särkee, kun se on koholla ja joskus tuntuu kuin joku pitää kiinni nilkkani.

Olen huolissani, koska minulla on suuri tanssi tentti tulossa. Olen miettinyt, pitäisikö minun jatkuvat tuella vai olen vain aiheuttaa enemmän vahinkoa.

Vastata

Oireita olet osoittavat, että sinulla on vaurioitunut kudos, joka ei ole parantunut vielä.

Normaalisti nivelsiteiden ja jänteiden kestää 6-12 viikkoa parantua kokonaan riippuen vahingon määrä.

Sikäli kuin tanssi osalta on tärkeää edelleen antaa nilkan tukea se tarvitsee, ja on tärkeää kuunnella, mitä kehosi kertoo sinulle.

Kipu on varoitus, älä yritä työntää läpi.