Muut vastaukset
Kuinka voin estää jalkani turvotusta?
Olen vain 20 ja on vaivaisenluu
Olen luinen kyhmyt muodostavat jaloilleni
Olen stubbed isovarvas pelaa jalkapalloa
Nyrjäytin nilkan ja kaatui päälle minun polvilumpion
Haluan vahvistaa nivelsiteet nilkkani
Tyttäreni on kärsinyt lämpöä varpaansa
Mitä rokkari alhaalta ylöspäin?
Mitä voin tehdä poikani vasara varpaat?
Mitä voin ryhtyä helpottaa jalkapohjien fasciitis?
Kysymys
Reväytin nilkka kaksi viikkoa sitten ja olen tehnyt kaiken tarvittavan kuten jää-ja puristus.
Huomasin GP ja hän sanoi, että minun ei pitäisi kestää kuusi viikkoa.
Haluaisin tietää, voinko silti käyttää kuntosalia ylläpitää kuntoa käyttämällä tällä kertaa sykliä, soutulaite, cross trainer tai askel kone.
Joitakin harjoituksia rakentaa nilkka olisi myös tervetullutta.
Vastata
Koska mies runner I sääliä sinua yli viime vammoja.
Vastaus teille tiedustelu todella riippuu vakavuus ja tarkka luonne teidän vammoja.
Yleisesti ottaen, antaa laite kyseessä ei pahentaa ongelmaa se tuskin hidastaa elpymistä.
On kuitenkin tärkeää, ettei valta Koko painon kautta yhteisiä useita viikkoja ja välttämään sitä sen.
Harjoitukset pitää jalka ja lonkka lihakset kunnossa auttaa välttämään lihasten irtotavarana, kun nilkka on elpymässä.
Neuvoisin teitä puhumasta asioista oma kuntosali ohjaaja, joka on luultavasti käytetty neuvoo tässä tilanteessa, ja voi olla mahdollisuus auttaa sinua koota treenaamiseen ylläpitää yleiskuntoa, kunnes käynnissä toteutuu jälleen.