Muut vastaukset
Kysymys
Olen 19 ja ollut diabetes kahdeksan vuotta. Haluaisin tietää, mitä vitamiineja ovat hyödyllisiä diabetes - Olen kuullut, että sinkki on hyvä.
Oma verenpaine on myös hieman korkea.
Vastata
En usko, että on mitään erityistä vitamiinia, joka on todistettu auttavan diabetes.
On tärkeämpää keskittyä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten sinkkiä.
Tasapainoinen ruokavalio auttaa myös hallitsemaan verensokeria, mikä on tärkeä tekijä terveydelle. Kahdeksan vuoden jälkeen diabetes, kai olet aivan kokenut tämän nyt.
Jos et ole varma joitakin ruokavaliota, niin minun neuvoni on puhua sen yli kanssa diabeteshoitajan tai ravitsemusterapeutin.
Nyt on melko selvää, että diabeetikot, jotka onnistuvat pitämään verensokerin kurissa (välillä 4 ja 7 mmol / l ennen ateriaa) ja verenpaine alle 140/80, ovat edelleen terveempiä ja saada vähemmän komplikaatioita pitkällä aikavälillä.
Syöminen terveellistä ruokavaliota, yrittää hoikkana, tekee säännöllinen aerobinen liikunta ja tupakoimattomuus ovat tukipilari vähentää riskiä tulevia ongelmia.
Jos verenpaine tai verensokeri yleensä hiipiä vaikka oman parhaansa, lääkäri tai diabeteksen joukkue voi parantaa tilannetta lääkkeillä.