Muut vastaukset
Kysymys
Kärsin puute itseluottamusta, joka väistämättä johtaa kohonneeseen stressiä ja masennusta.
Erityisesti olen löytää vaikea edetä elämässä, ura ja suhde viisas. Huomaan usein minulla ei ole ajaa ja ilman selkeää suuntaa elämässä. Ikään kuin olen vain tyytyisivät.
Tunnen paljon potentiaalia, mutta en vain voi koota vaivaa, koska pelkään vika.
Onko tyyppistä neuvontaa voin osallistua tai lievä lääkitys voisin määrätä?
Vastata
Daavid kirjoittaa:
Uskon, että jos sinä katsot asioita realistisesti, huomaat, että "lääkitys" ei tule pystyä laittamaan elämäsi oikeassa.
Kuitenkin järkeä neuvonta voisi auttaa paljon, ja mielestäni sinun pitäisi kysyä GP mitä palvelut ovat saatavilla kussakin osassa Eurooppaa.
Christine lisää:
Rehellisesti, jotkut lääkärit, jotka saattavat laittaa sinut masennuslääke - mutta tämä ei ole vastaus teille pitkällä aikavälillä.
Henkilökohtaisesti uskon, että ihmiset pitäisi vältellä lääkitys - ja kaikki sen väistämätön sivuvaikutuksia - jos he todella tarvitsevat sitä.
En usko, että sitä tarvitaan, mutta mielestäni olet oikeassa olla huolissaan itsestäsi ja oikeus yrittää selvittää tunteita.
Paljon hyvää voidaan tehdä lukemalla ja töissä eri omatoimisuus kirjoja näinä päivinä.
Joten aion suositella joitakin sinulle. Tämä ei ole sen sijaan counsellling - se on vain yksi tapa ratkaista asioita toisesta näkökulmasta.
Parhaat kirjat juuri nyt olisi.
- "Mind over tuulella" - tämä on erinomainen kirja, joka kannustaa lukijaa miettimään uudelleen hänen / hänen reagointi. Se on Greenberger ja Padesky ja on julkaissut Guilford Press.
- "Selviytyminen huono itsetunto" Melanie Fennell julkaisema Robinson.
- "Luottamus olla oma itsensä" tohtori Brain Roet julkaisema Piatkus.
Useimmilla aloilla on iltakoulu itsensä itsevarmuus. Nämä luokat auttaa paljon ihmisiä.
Ne ovat yleensä melko hyvä nauraa - ja yksi bonukset niistä on, että et vain kehittää taitoja, jotka auttavat sinua elämässä, mutta voit tavata muita ihmisiä, jotka kamppailevat samanlaisten ongelmien.
Paikallinen julkinen kirjasto on voitava kertoa iltakoulu oman kaupungin / kaupunki.