Muut vastaukset
Kysymys
Minulla on lapsuudesta kärsinyt hermoilleni. En yleensä tarvitse huolehtia paljon, mutta suurin ongelma on edessään jopa ihmisiä.
Jos minun täytyy mennä kokoukseen sanoa töissä, aloin hikoilla, tulla erittäin hämmentynyt ja alkaa täristä ja nykiä. Tämä tapahtuu myös, jos sanon mennä hiusten leikkaus.
Oma huoli on viime vuosina olen alkanut ottaa alcholic juoda ennen kuin voin kohdata tällaisia asioita.
Minulla on hyvä työpaikka ja ihmiset sanovat usein olen varma, vaikka tiedän, tämä ei ole hte tapauksessa.
Aina menen GP hän justs kertoo minulle itseäni niskasta kiinni!
Vastata
En halua olla kriittinen, mitä eräs kollegani ammattilaiset sanovat, mutta en voi ymmärtää, miten saatat tuntea käsketään Kokoa itsesi, kun olet kärsivät näistä oireista.
Minulla on ollut useita potilaita vuosien varrella, joka on ollut lähes identtiset ongelmat. Hyvin usein he ovat älykkäitä, valoa ihmisille, jotka näyttävät itsevarma, mutta löytää esiintymään yleisön yhä kovemmalle koetukselle.
Mielestäni esitelmiä kokouksissa on yksi yleisimmistä asioista, joita ihmiset tässä tilanteessa pelko. Valitettavasti, vaikka voit odottaa sitä saada helpompaa kokemusta, se ei ole.
Se ei myöskään ole hyvä merkki, että voit turvautua alkoholin rauhoittamaan itse alas ennen kuin kohdata tilanne tiedät aiheuttaa sinulle stressiä, ja tämä todella tarkoittaa, että se on aika annettiin apua.
Saatat olla vähän levoton, että tärkein pääsy auttaa on kautta GP. Kuitenkin mielestäni sinun pitäisi yrittää uudelleen ja huomauttaa, että sinusta tuntuu tarvitset apua näistä vaikeuksista.
Voit myös sanoa, että olette kuulleet olemassa tapoja, joilla voit saada apua. Vaihtoehtoisesti, jos lääkäri on ryhmän jäsen käytäntö, voit pyytää nähdä yksi muiden kumppaneiden kanssa.
Joten mitä on tarjolla? Tämä on psykologinen ongelma, joten jonkinlainen psykoterapia on todennäköisesti auttaa sinua.
Jotkut ohjaajat myös koulutetaan itsetiedostuskursseille ja ahdistusta ja rentoutumista. Miten tämä on saatavilla sinulle vaihtelee alueittain.
Annan teille esimerkin, alueemme on käytännössä potilas ohjataan tämäntyyppisen ongelman joukkue, joka arvioi tarpeita tapauskohtaisesti ja ne jakaa ne sopivin hoitomuoto.
Valitettavasti mitä reittiä käytetään, on usein pitkä jonotuslista on HNFA.
Yksityinen hoitomuotoja ovat myös saatavilla, mutta mielestäni sinun on oltava hyvin varovaisia, koska on olemassa monia ns harjoittajia, jotka mainostavat paikallisesti pyri käsittelemään ahdistusta hallinta ja voi näkyä hyvin päteviä.
He usein laittaa kirjaimia heidän nimellään, joka tarkoittaa vähän lukuun ottamatta ne ovat olleet viikonlopun aikana jonnekin.
Lääkitys voi olla pieni rooli. Beetasalpaajat voivat auttaa hallitsemaan joitakin tuskaisuusoireet ilman sedaatiota ja voidaan käyttää tilanteissa, joissa tiedät, että olet todennäköisesti ongelmia.
Nämä ovat käytettävissä vain reseptillä. Anksiolyyttisessä huumeet kuten diatsepaamia on vältettävä, sillä ne rauhallisempaa ja voidaan tapa muodostaa.
Älä itsepintaisesti oman yrittää saada apua. Et ole yksin, ja on olemassa ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua saamaan tämän hallinnassa.