Pakkomielle laihtuminen ja kehon kuva

Kysymys

Olen ollut pakkomielle minun hahmo, paino ja kuva jo jonkin aikaa nyt.

En ole koskaan ollut liian yli tai alle painon, mutta elintarvikkeiden ja aterioiden kuluttaa minun jokaisen ajatuksen.

Minua pelottaa, että olen lihava, saavat lihavampia, ja että muut luulevat, että olen lihava. Olen jatkuvasti halua katsoa peiliin joten tiedän mitä muut näkevät, kun he katsovat minua.

Olen vähäkalorista ruokavaliota ja ovat alkaneet käyttää kolme kertaa viikossa.

Se on vasta äskettäin, että olen alkanut ymmärtää, kuinka vangittuna minä olen pyrkimys täydellinen kuva. Käytin nautiskellen ajatus toisen ruokavaliota.

Oma ex-poikaystävä jätti minut ja ohuempi tyttö, ja nyt haluan menettää enemmän painoa. En usko, että minulla on syömishäiriö vielä, mutta olen peloissani minulla pian.

Haluan nauttia syö ruokaa jälleen sijaan tunne syyllisyyttä siitä. Aiemmin olen yrittänyt oksentelu (ja suuttui, kun en voinut) ja nälkää itseäni.

Tämä on ainoa kerta, kun näin rajuja laihtuminen.

En ole kertonut kenellekään, miltä minusta tuntuu. Mielestäni äitini mielestä olen menossa läpi "vaiheessa".

Olisin kiitollinen neuvoja tai jopa lista ihmisistä, jotka ovat erikoistuneet enemmän tällä alalla.

Vastata

Kiitos, että otit kirjoittaa muistiin ajatuksia ja ilmaista huolensa ruoan ja laihduttaminen.

Your itsetunto oli selvästi pahasti lommoja, kun poikaystäväsi jätti sinut joku, joka sattui olemaan ohuempi luku. Tämä on aiheuttanut sinulle tulee yli kriittisen itsestäsi.

Miten yksi määritellä "täydellinen kuva"?

Mediakuvista että näemme kuluttajat eivät vastaa näemme jokapäiväisessä elämässä.

Tärkeintä on, sinun pitäisi oppia olemaan mukava itsesi sellaisena kuin olet ja pitää hauskaa.

Nykyinen painoindeksi (BMI) on noin 23,5 on terveellisellä alueella. Ei ole mitään haittaa valvontaan kaloreita ja käyttävät säännöllisesti, kunhan se tehdään järkevästi.

Omalääkärin pitäisi pystyä kuunnella huolia ja ohjata sinut ohjaaja.

Ne voisivat tarjota sinulle aikaa tutkia tunteita ja tulla toimeen sen kanssa, mitä on tapahtunut.

Aikanaan tulet arvostamaan, että te, henkilö, ovat enemmän kuin vain kehon kuva.