Miksi olen peloissani suhteita? tulee terapia auttaa minua?

Kysymys

Olen lähes 30 ja ei ole koskaan ollut oikea suhde.

Minulla on ollut joko sopimattomia dalliances tai yhden yön juttuja, mutta enimmäkseen olen juuri ollut sinkkuna.

Olen melko itsenäinen ja on paljon ystäviä molempia sukupuolia, mutta en todellakaan halua olla lapsia ja mieluiten asettua yhden miehen. Samaan aikaan, en voi kuvitella, että toimiva suhde.

En voi kuvitella, jolloin itseni tarvitsevat jonkun (vaikka myönnän, että en tarvitse ystäväni) ja lisäksi Pidän oikeastaan ​​aika vaikea kuvitella sellainen mies, joka haluaisi minua. Joissakin suhteissa olen terve itsetunto. Tiedän älykäs, hauska, hyvä ystävä, mutta sikäli kuin miehet ovat huolissaan en voi näyttää uskoa, että kukaan kunnon valitsisi minut.

Ja kun miehet eivät yritä saada tuntemaan minut, minuutti on uhka siitä tulisi mitään muuta kuin platoninen, minä perääntymään, koska olen kauhuissani, vaikka olen ehdottomasti seksuaalista vetoa miehiin ja voi olla satunnaista yhteydenpidosta miesten I tiedän ei ole mahdollisuutta itse päätyen! Olen ajatellut tutustua tähän pelkäämme läheisyyttä / puute itsetunto terapian avulla. Luuletko, että tämä olisi asianmukaista, ja miten löydän hyvän terapeutin?

Vastata

Daavid kirjoittaa:

On surullista, että sanot: "En voi uskoa, että kukaan kunnon valitsevat minut." Tämä on selkeä osoitus siitä, että itsetunto ei ole sitä mitä sen pitäisi olla. Katsotaan, mitä Christine sanoo.

Christine lisää:

En luulet hyötyisivät puhu tunteistaan ​​asiantuntija. Se ei todellakaan ole harvinaista, erittäin pätevä ja hauska ja älykäs naisia ​​on runsaasti itsetunto joillakin alueilla, mutta olla peloissaan tai epävarma ihmissuhteissa. Joten älä pidä itseäsi kummajainen, tai joku, joka ei voi mitään - koska voit.

Minulla on kaksi ehdotusta. Ja mahdollisesti valinta voi tulla alas rahaa. Relate - viraston suhde neuvonta - olisi hyvä vaihtoehto. Ne tarjoavat edullisia neuvonta asianmukaisesti koulutettu ohjaajia, jotka ovat erikoistuneet suhteita.

Toinen vaihtoehto, ja tämä on yksi ottaisin, mutta se tulee maksamaan enemmän, on mennä joitakin kognitiivinen käyttäytymisen hoito (CBT). Tällaisessa hoidon, sinun on opetettava löytää mitä negatiivisia ja irrationaalinen ajatuksia ja uskomuksia ja tunteita tilalla sinut takaisin suhteita. Ja kun olet paljastanut niitä, voit autetaan tutkimaan ja haastaa heidät, ja muotoilla uudelleen ne asianmukaisesti.

Tällainen hoito on erittäin hyvä edistää hyvää pitkän aikavälin muutoksia suhteellisen lyhyessä terapeuttista aikaa. Jos haluat tietää enemmän CBT, ja myös terapeuttien omalla alueella, ja todennäköisesti kustannuksia, ehdotan teille mennä kiinni verkkosivuilla European Association for Käyttäytyminen ja kognitiivisen psykoterapian.