Olenko väärässä tunne niin epävarma?

Kysymys

Joskus huomaan ajattelevani miten poikaystäväni voi huijata minua. Elämme yhdessä ja jos hän menee ulos hänen ystävänsä joskus soittaa nähdä, jos voin kuulla tytön ääni taustalla.

Kun hän menee lounaalle työssä Onkohan hän tapaa jonkun kanssa tai jos hän tulee kotiin yli 30 minuuttia myöhässä olen huolissani itseni sairaaksi ja pyydän 20 kysymystä vain nähdä, jos voin kertoa, jos hän valehtelee. Saan niin toiminut jopa, että saan vatsakipuja ja oksennusta.

En ole koskaan saanut hänet kiinni tee mitään, mutta siitä lähtien saimme yhdessä Olen juuri saanut sen päähäni, että hän aikoi "pelata pelejä".

Onkohan menneisyyteni tekee minut ajattelemaan tällä tavalla tai mitä olen nähnyt vanhempieni tehdä toisilleen. Kysyin häneltä viime yönä, jos hän todella rakastaa minua. Tietenkin hän sanoi kyllä, mutta en vain istua ja ajatella hyvin tekee hän todella?

Hän tekee kaiken minulle ja hän on niin mukavaa, hän ei koskaan korottaa äänensä tai loukkaa tunteitani.

Miten päästä yli tämän pelon sydämessäni ja mielessäni?

Olen myös yrittänyt huijata häntä sanomalla, että joku kertoi minulle asioita, joita ei koskaan tapahtunut, mutta ilmeisesti tämä ei toimi.

Vastata

Olen todella iloinen, että minuun yhteyttä. Me kaikki saavat mustasukkainen ja epävarma jossain määrin, mutta missä määrin kärsit ei todellakaan normaalia ja mielestäni on, että voisit tehdä joitakin ammattiapua käsitellä sitä.

Saatat kuitenkin pystyä auttamaan itseäsi melko nopeasti lukemalla hyviä kirjoja. On olemassa useita nimikkeitä huolissaan mustasukkaisuutta, jotka voivat auttaa sinua.

Ehdottaisin myös saat "Mind over tuulella" by Greenberger ja Padesky. Tämä on kirja, joka selittää, miten se on omia ajatuksia, jotka ovat ahdistavia mieluummin kuin mitään erityistä tilannetta.

Ja toinen hyvä kirja on "Voittaminen kateutta" professori Windy Dryden julkaisema Sheldon.

Mutta en henkilökohtaisesti luulet hyötyisi myös joitakin neuvontaa. Koska olet vain 19, voit aloittaa Brook organisaatio. Heidän sivusto on: www.brook.org.uk. En tiedä, missä asut, ja siksi olitpa tarpeeksi lähellä haara Brook saada face-to-face apua, mutta ne olisivat hyvä lähtökohta.

Toinen mahdollisuus on mennä GP ja kertoa hänelle stressiä ja kateus - erityisesti siitä, miten teet itse fyysisesti sairaita huolesta.

Oma näkemykseni on, että sinulla olisi hyötyvät eniten kurssin kognitiivinen käyttäytymisen hoito - ja GP olisi kertoa teille, jos on säädetty, että HNFA omalla alueella. Hän voi myös kertoa muille HNFA neuvontaa. Toinen mahdollisuus on, että jos olet opiskelija, olisi opiskelijan neuvontapalvelu omassa korkeakoulussa tai yliopistossa.

Lopuksi, miksi ei kokeilla itsetunto testi, voit oppia melko paljon itsestäsi - ja noudata annettuja neuvoja juuri sinun luokitus.