Rakastan häntä, mutta hän asuu niin kaukana

Kysymys

Tyttöystäväni toimii Singaporessa, joten vain saada nähdä hänet joskus. Hän on nyt tullut takaisin pari kuukautta.

Olen mielettömän rakastunut häneen ja kertoa hänelle kuormia. Tiedän, että hän rakastaa minua, koska hän ei kerro minulle, mutta minun tarvitse kertoa useammin, koska olen ilmeisesti saada todella vainoharhainen, että hän ei tunne yhtä voimakkaasti kuin minä.

Olen viime aikoina ollut masentunut seurauksena joidenkin lääkkeiden otin ja tiedä, jos tämä on mitään tekemistä sen kanssa.

Olen niin onnellinen hänen kanssaan, ja typerä asia on, että tiedän, että hän on tyytyväinen minuakin. En vain ei voi lopettaa etsivät paha, mitä voisi tapahtua.

Hän ei näytä tarpeeksi hellyyttä, joten minulla ei ole mitään syytä huoleen. Mutta olen silti todella ahdistunut koko ajan ja se harmittaa minua, koska ei ole tarvetta.

En halua vaarantaa suhdetta, koska meillä on vain kuusi viikkoa ennen hän menee takaisin Singaporeen. Kaikki neuvot olisi tervetullutta.

Vastata

Daavid kirjoittaa:

No, tämä on hyvin vaikeaa sinulle - ja hänen.

Se ei ole helppoa pysyä suhde, kun kaksi henkilöä mukana elävät tuhansien kilometrien päässä toisistaan. Se ei näytä todennäköiseltä, että liiallinen tarve rauhoittaa on yhteydessä viime masennus.

Se voi myös olla yhteydessä oman hiljattain huumeiden käyttöä. Pysykää erossa niistä.

Uskon, että kuuden viikon jotka jäävät sinulle, sinulla on todella tehdä työtä, jotta tämä tyttö onnellinen - eikä pitää miettiä omia tunteitaan.

Yli Christine...

Christine lisää:

Olen samaa mieltä David, että ensimmäinen prioriteetti on saada jäljellä tyttöystäväsi niin kaunis kuin mahdollista.

Voit tehdä sen, mielestäni sinun täytyy keskittyä hänen, ja tehdä se vanha juttu laskemaan jopa 10 ennen kuin haastaa häntä lainkaan hänen tunteitaan tai rakastaa sinua.

Tiedän, että tämä on todella kauheaa sinulle - mutta voin vakuuttaa teille, että on vastaanottavana kaiken tämän angst on melko onneton liikaa.

Pitkällä aikavälillä haluat ehkä harkita saada joitakin ammattiapua. Ensimmäinen ehdotukseni on, että voit saada käsiinsä erinomaisen kirjan nimeltä "Mind over tuulella" by Greenberger ja Padesky.

Tämä on omatoimisuus kirja, joka esittelee joitakin ideoita, joiden pitäisi auttaa sinua. Se perustuu kognitiiviseen käyttäytymiseen periaatteita. Perusteella kognitiivinen käyttäytymisen hoito (CBT) on yksi yksinkertainen idea: "Se ei ole asioita, jotka järkyttää meitä - se on meidän näkemys asioista."

Ja mielestäni olet yhtä mieltä siitä, mitä on pielessä sinun ja tyttöystäväsi on kaikki tekemistä mieltä, kuin todellisuutta. Jos et voi päästä käsiksi haastava ajatuksiasi linjojen ehdotti kirjan, se auttaa tätä tilannetta huomattavasti, ja myös auttaa masennukseen.

Olen myös sitä mieltä, että joissakin istunnoissa yksi-yhteen CBT hyötyisi suuresti sinua - kun tyttöystäväsi on mennyt. En tiedä, jos olet pysty maksamaan hoidon. Jos olet, sinun täytyy tehdä, on ottaa yhteyttä European Association for Käyttäytyminen ja kognitiivisen psykoterapian saada luetteloa hyväksytyistä ohjaajat omalla alueella. Heidän sivusto on: www.babcp.com.

Jos sinun täytyy saada apua läpi HNFA, tämä voi olla varsin vaikeaa. Paljon riippuu oman GP: n asenne tällaista hoitoa, ja myös siitä, millainen säännös on omalla alueella.

Mutta aloittaa kirjan. Usein oikea omatoimisuus kirja voi tehdä valtava ero.