Polvi ongelmia

Kysymys

Olen 20 vuotta vanha ja minulla on chrondromalacia patellae. Molemmat polveni ovat alkaneet särkeä taivutettaessa ja klikkaa kun suoristaa.

Lisäksi en voi polvistua tai nousemaan ilman tukea.

Olen yrittänyt ottaa 400 mg ibuprofeenia säännöllisesti, mutta tämä ei auta.

Olen juuri alkanut tehdä aerobic kerran viikossa ja tämä on ainoa syy, miksi mielestäni tämä on palannut.

Se alkaa vaikuttaa elämääni. Rakastan kiipeilyä ja ei voi edetä, koska en voi laittaa painoa polvilleni.

Voitteko neuvoa mitään kivunlievitystä tai harjoituksia, tai jos tämä on vakava.

Vastata

Chondromalacia patellae on rappeuttava tila ruston takana polvilumpio (polvilumpion).

On todennäköistä, että aloitat aerobic saostunut oireita, varsinkin jos se edellyttää säännöllistä taipumista polven paineita, kuten tehostamalla harjoituksia.

Olisi viisasta jatkaa ottamaan ibuprofeenia ja levätä polven väliaikaisesti.

Kun akuutti vaiva on ratkaistu olisi viisasta aloittaa harjoituksia, jotka vahvistavat nelipäisiä lihaksia. Nämä ovat joukko lihaksia, jotka muodostavat eteen reiteen.

Nämä harjoitukset ovat hyvin suunniteltuja eivätkä vaadi taipumista polven. GP voi kertoa niistä enemmän tai ohjaa sinut fysioterapeutti.

On selvää, jos sinulla on edelleen ongelmia, se saattaisi olla viisasta hakea neuvoja oman GP.