Olen pyöräilijä ja polveni satuttaa!

Kysymys

Olen kilpailukykyinen pyöräilijä ja ovat olleet viimeisten 15 vuoden aikana.

Mittana olen sitoutunut sinun pitäisi tietää, että olen voittanut mitalia kansallisella tasolla.

Harjoittelen säännöllisesti, olen aina lämmetä kunnolla, ja käyttää laitteiden laatu ja hyvä tekniikka.

Odotan itsestäni, ja tehdä kaikki asiat, jotka ovat nykyisin pidetä oikein.

Mutta kaikki ei ole hyvin. Minun ongelmani on jatkuva lievä epämukavuus polvilleni.

Epämukavuus on aina siellä, ja polveni eivät ole huonompi tai parempi minä tahansa aikaan päivästä. Niitä ei pahentaa koulutusta vaikka minun vasen polvi on hieman huonompi tiettyinä päivinä.

Se todella vaikuttaa elämääni. Ajo töihin on tulossa todellinen urakka, koska en halua työntää kytkinpoljinta kuin minuun sattuu.

Olen yrittänyt lepää, muutan satulakohdissa, uudet kengät, spinning kevyempi vaihdetta - itse asiassa lähes kaiken voin ajatella!

En tiedä, mitä tehdä seuraavaksi, ja huoleni on, että saatan asettaa itseni suuria ongelmia tulevaisuudessa.

Onko teillä ehdotuksia? Fysioterapia, hieronta, erityisiä harjoituksia?

Kaikki neuvot voit tarjota olisi erittäin kiitollisena vastaan.

Vastata

Olet selvästi kaveri, joka nauttii erittäin suurta fyysistä kuntoa, ja olet tehnyt niin hyvää muutaman vuoden samalla jatkaa erittäin energinen urheilua.

On todennäköistä, että sinulle on kehittynyt iso vahva vasikka ja reiden lihakset aikana kaikki koulutus ja kilpailu, että olette tehneet yli 15 vuotta.

Polvet ovat melko jytinä ja lopulta jotain on antaa!

Sinun kyky kävellä ja kouluttaa yleensä viittaa siihen, että et ole tehnyt mitään vahinkoa luut, mutta se on täysin mahdollista, että polvet ovat tunne kanta toistettiin tugging on luinen pisteitä, joissa suuret lihakset vasikka ja reiden liittää.

Aloita nähdä fysioterapeutti, joka on tottunut hoitoon pyöräilijöille selvittää, onko mitään, että voidaan tehdä fyysisiä hoitoja.

On erittäin epätodennäköistä, että siellä on jotain epänormaalia röntgen-tarkastus, ja lääkäri voi neuvoa sinua ei edes vaivaudu ottaa tämä tehtävä.

Jos liitos on tulehtunut, se on aina parasta levätä jonkin aikaa, mutta urheilu fysioterapeutti tai klubin lääkäri voi neuvoa sinua.

Jos et vielä koulutusta kovaa ja kilpailla, se voi olla parasta välttää injektioita anestesia ja steroideja polviniveliin koska sinun olisi parempi hyväksyä, että elimistö alkaa kertoa hellittää hieman.

Kaikki asioita, joita olette ehdottanut auttaa, mutta ajan heikentynyt aktiviteetti, neljän-kuuden viikon palkitsee sinut mukavampaa polvet.